Odborníci tvrdí, že tyto jednoduché tipy vám mohou pomoci překonat záludné přibírání na váze.
Svačina na salsu.
Salsa je víc než jen a lahodný dip . Ukázalo se, že kořeněná jídla jsou termogenní a pomáhají oživit schopnost vašeho těla rychle spalovat kalorie. Ve skutečnosti studie na Oxfordském polytechnickém institutu zjistila, že kajenský pepř stimuluje metabolismus téměř o 20 procent a vede ke zvýšené distribuci kyslíku v celém těle. Zesilte účinky ještě více s indickým kari. Ti samí vědci zjistili, že sušená hořčice v misce zvýšila rychlost metabolismu o 25 procent, což účastníkům studie pomohlo spálit nejméně 45 kalorií navíc během následujících tří hodin.
Relaxujte s nahřátým zábalem.
Tato prastará oprava uvolňuje zachycené tekutiny, které blokují metabolismus. Zábaly s ricinovým olejem stimulují játra a žlučník k vytahování toxinů z těla, vysvětluje sloupkařka WW Radical Health Ann Louise Gittleman, PhD. Americká asociace naturopatických lékařů uvedla, že používání ricinových zábalů denně po dobu dvou týdnů vedlo k normalizaci jaterních enzymů, snížení zvýšené hladiny cholesterolu a větší energii. Postup: Potřete si břicho ricinový olej , poté na něj položte bavlněnou látku nasáklou olejem spolu s nahřívací podložkou a odpočívejte na ručníku na posteli po dobu 30 minut. Někteří lidé zhubli až 2 palce od pasu, poznamenává Gittleman.
Usrkej tento čaj.
Možná jste slyšeli, že zelený čaj má schopnost oxidovat tuky. Ale jak se ukázalo, jeho bratranec, čaj oolong , má dvojnásobnou kapacitu pro spalování břišního tuku. Je to proto, že oolong je ještě bohatší na rostlinné sloučeniny metabolizující tuky a zdraví zlepšující rostlinné sloučeniny zvané polyfenoly, které oba čaje dodávají. Zaměřte se na dva šálky čaje oolong denně. Další bonus: Je snazší pro citlivé žaludky než zelený čaj.
Tento článek se původně objevil v našem tištěném časopise.