Zatímco většina dospělých s přibývajícím věkem zpomaluje, Terry Reuer dělá pravý opak. Ve svých 67 letech nejenže nadále pracuje jako generální ředitelka Dryer Vent Wizard, ale také shodila úžasných 80 liber a soutěžil v závodě Tough Mudder . Ale než řeknete: Ach, ale to jsem nedokázal, možná budete chtít vědět, že Reuer ani nezačala hubnout, dokud jí nebylo 65 let.
Ve svých 40 letech Reuer hodně cestovala a často jedla na letišti; ve své největší hmotnosti vážila 198 liber. Jejích pět dalších sourozenců bojuje se zdravotními problémy, jako je cukrovka, vysoký cholesterol a vysoký krevní tlak, takže Reuer nahlédl do její budoucnosti, pokud bude pokračovat ve svém současném životním stylu.
Reuer a její manžel. (Fotokredit: S laskavým svolením Terryho Reuera)
A jednoho dne toho měla konečně dost. Probudil jsem se a řekl: ‚To je ono,‘ řekla DNES . Reuer vyhodila ze své spíže bílý cukr, bílou mouku a zpracované sacharidy a soustředila se na příjem více libových bílkovin a zeleniny. Mezi mou prací, obchodním partnerem, rodinou, přáteli a komunitní službou je spousta lidí, vůči kterým cítím zodpovědnost, řekla Ženský svět redakce. Být zdravý se pro mě stalo důležitějším, abych mohl i nadále dělat a pomáhat tak, jak jsem vždy dělal.
Zpočátku měl Reuer hodně chuti na cukr, ale ty po několika týdnech ustoupily. Nakonec její nový jídelníček dokázal zázraky; shodila 50 kilo! Nakonec začala cvičit v místní posilovně Fitness 19. Než jsem zhubla 50 liber, byla jsem příliš sebevědomá na to, abych chodila do posilovny, řekla TODAY. Když poprvé začala, bojovala s chůzí na běžeckém pásu pouhých 30 minut; nedokázala udělat ani dřep nebo klik.
Reuer cvičí se svým trenérem. (Fotokredit: S laskavým svolením Terryho Reuera)
Krátce poté, co nastoupila do Fitness 19, se jeden z jejích zaměstnanců zmínil, že běží v Tough Mudder, 10-mílovém překážkovém běhu blátem. Chtěl získat peníze pro Children’s Burn Foundation, neziskovou organizaci, která sbírá peníze na léčbu dětí, které byly zraněny nebo utrpěly trauma v důsledku požáru. Reuerův zaměstnavatel, Dryer Vent Wizard, má dlouhodobý vztah s nadací Children’s Burn Foundation, během měsíční fundraisingové kampaně dokonce rozdával náramky Prevent a Fire, Clean Your Dryer.
Reuera se nejprve nepodařilo přesvědčit, aby se připojil. Myslel jsem, že to byla ta nejzábavnější věc, jakou jsem kdy slyšel. Nechtěla jsem to udělat, ale řekla jsem mu, že společnost ho podpoří, řekla. Ale myšlenka zůstala vzadu v její mysli a nakonec začala trénovat, aby také mohla provozovat Tough Mudder.
Když jsem začal trénovat pro Tough Mudder, abych pomohl získat finanční prostředky pro Children’s Burn Foundation, myslel jsem na děti, kterým CBF pomáhá, což mě udrželo v chodu. Můj trénink byl opravdu tvrdý, protože jsem nikdy v životě nedělal nic atletického. Když jsem se dostal do posledních tří měsíců před Mudderem, cvičil jsem dvakrát denně, šest dní v týdnu. Když jsem váhal, myslel jsem na děti, které se potýkají s následky strašných popálenin, a říkal jsem si, že kvůli nim musím zůstat silný.
Reuer a její zaměstnanci Dryer Vent Wizard cvičí. (Fotokredit: S laskavým svolením Terryho Reuera)
V den svého závodu byla Reuer chladná jako okurka. Když se přiblížila ke zdi, která se musela přešplhat lanem, přihlížející navrhl, aby ji přeskočila, protože vypadala příliš křehce. Fox News . Místo toho jen popadla lano a zvedla se přímo nahoru a přes tu zeď. Do toho, holka! Možná mám bílé vlasy, ale to je předpoklad, který bych o nikom nikdy neudělala, řekla.
(Fotokredit: S laskavým svolením Terryho Reuera)
Abe vigoda smrt hoax
Ale ještě větší uspokojení než hubnutí nebo dokončení Tough Mudder bylo něco, co Reuer nikdy nečekal. Když jsem zhubl a začal trénovat na Mudder, stalo se to tématem konverzace v naší kanceláři. Zaměstnanci se začali zajímat o zlepšení stravy a cvičení. Začali jsme nabízet členství v posilovně, přístup k osobním trenérům a jednu hodinu týdně pracovní doby na společné chození do posilovny. Využívá toho asi polovina společnosti a navíc svačiny, které si lidé nosí do kanceláře na jednání a podobně, jsou zdravější. Pro mě to byla ta nejpřínosnější část mého příběhu. Navíc můj manžel a obchodní partner zhubli více než 20 liber!
I když možná nejste připraveni provést zásadní opravu spíže, stále si můžete vzít Reuerovo poselství k srdci: Není příliš pozdě na to, abyste se zlepšili – bez ohledu na to, kolik je vám let.
Více z Ženský svět
Oddaný manžel se naučí, jak nalíčit svou nevidomou manželku
Udržování pevných přátelství ve stáří vás udrží ostře, doporučuje studie
6 nejlepších citátů o šťastném díkůvzdání, které můžete sdílet s blízkými