Pokud se vám zdá, že vaše tělesná teplota je trvale nižší než teplota mužů ve vašem životě, nemáte halucinace. Věda podporuje myšlenku, že ženy běhají chladněji než muži. Studené ruce, nižší tělesná teplota a obecně pocit chladu ve srovnání s našimi mužskými protějšky jsou u žen běžné – alespoň dokud nemáme návaly horka. Zde jsou všechny důvody, proč jsou ženy často chladnější než muži, plus kroky, které můžete podniknout ke zlepšení krevního oběhu (takže budete mít lepší průtok krve a opečené ruce a nohy včas na chladné zimní měsíce).
Proč jsou ženy chladnější než muži?
Zatímco sociální podmíněnost hraje roli v tom, jak prožíváme a vyjadřujeme nepohodlí – v tomto případě zima – ve skutečnosti je docela velká šance, že muži ve vašem životě nejsou ve skutečnosti chladnými teplotami rozrušeni. V posledních letech se vědecké poznatky o účincích teploty na ženské ruce a jiné části ženského těla výrazně rozšířily. Zde jsou některé z důvodů, proč se pravděpodobně cítíte chladněji než vaši mužští společníci, bez ohledu na klima.
1. Méně svalové hmoty
Muži mívají v průměru výrazně vyšší svalovou hmotu než ženy . I když pravidelně chodíte do posilovny, stále existují značné rozdíly ve svalové hmotě mezi pohlavími (celkově). Kde se obvykle pohybuje svalová hmota mužů od 40 do 45 procent , ženské svalové hmoty je obvykle mezi 30 a 35 procenty . To vzhledem k tomu mnohé vysvětluje svalová hmota hraje podstatnou roli v našich reakcích na chlad prostředí.
Začít, jedinci s vyšší svalovou hmotou ztrácejí méně tělesného tepla než ti s nižší svalovou hmotou. Podobně po delším vystavení chladu, jedinci s vyšší svalovou hmotou mají tendenci se rychleji zahřívat než ti s nižší svalovou hmotou. Protože muži mají často vyšší svalovou hmotu než ženy, muži obvykle ztrácejí tělesné teplo pomaleji a získat zpět teplo rychleji než ženy.
2. Tuková izolace
S tím souvisí i rozložení hmotnosti v těle, zejména při srovnání mezi muži a ženami. Tam, kde mají muži přirozeně více svalů v make-upu, ženy mají vyšší procento tělesného tuku. Přežít, muži potřebují 2 až 5 procent své tělesné hmotnosti, aby tvořil tělesný tuk, přičemž až 25 procent tělesného tuku je klasifikováno jako zdravé. Ve srovnání, ženy potřebují 10 až 13 procent tělesného tuku přežít, přičemž až 31 procent tělesného tuku je klasifikováno jako zdravé. Tělesný tuk pomáhá chránit důležité orgány , zejména ty, které jsou jedinečné pro ženská těla, jako je děloha. To také omezuje průtok krve do končetin a povrch kůže. Takže skutečnost, že ženy mají více tělesného tuku pro přežití, znamená, že naše těla budou vždy o něco chladnější, zejména naše končetiny, prsty na rukou a nohou.
3. Vše v rukou
Teplota vašich končetin může ve skutečnosti informovat zbytek vašeho těla a ovlivnit vaši celkovou tělesnou teplotu. Proto ruce a nohy žen se ochladí dříve než zbytek těla a proč se obvykle zahřívají jako poslední. Ženské ruce si udržují průměrnou teplotu kolem 82,7 stupňů Fahrenheita . Ve srovnání, mužské ruce mají v průměru kolem 90 stupňů Fahrenheita . Studené ruce a nohy signalizují chlad zbytku těla odesláním výstrahy do mozku, který podle toho zareaguje. Protože se mužské ruce ochlazují mnohem pomaleji než ruce žen, jsou tyto studené signály vysílány do mužského mozku méně často.
4. Nižší rychlost metabolismu
Dalším zásadním rozdílem mezi muži a ženami je rychlost jejich metabolismu. Rychlost metabolismu je rychlost, kterou vaše tělo spaluje kalorie během každodenních funkcí přežití. Je důležité si uvědomit, že existují mnoho faktorů, které mohou ovlivnit rychlost metabolismu včetně sexu, hormonů, stravy a cvičení. Bylo řečeno, muži mají obvykle rychlejší metabolismus než ženy. Tato nižší rychlost metabolismu znamená, že ženy produkují méně tepla než muži, protože teplo vzniká metabolickou aktivitou. To vede k tomu, že ženy obvykle pociťují chlad rychleji a zahřívají se pomaleji než jejich mužské protějšky.
5. Ženy jsou menší
Věděli jste, že vaše výška může ve skutečnosti ovlivnit to, jak se cítíte chladně? Jedinci, kteří jsou vyšší, se častěji přehřívají nebo zažívat podmínky související s horkem, jako je vyčerpání z horka. V chladnějších měsících však vyšší lidé zůstávají déle v teple než nižší lidé. Existuje významný rozdíl v průměrné výšce mužů a žen, s muži v průměru 5 stop a 9 palců v dospělosti a ženy v průměru 5 stop a 3 a půl palce . Výškový rozdíl téměř půl stopy pomáhá vysvětlit, proč ženy často prochladnou rychleji a zahřátí trvá déle než mužům.
Protože celková velikost těla obvykle odpovídá výšce, ženy jsou často mnohem menší než muži. Menší jedinci mají obvykle v těle méně buněk produkujících teplo , což znamená, že jim trvá déle, než dosáhnou příjemné tělesné teploty. Tato teorie je posílena údaji o hubnutí. Jedna běžná zpráva od jednotlivců, kteří ztratili významné množství hmotnosti, je zvýšená intolerance chladu , a to platí zejména pro menší ženy.
6. Vliv hormonů
Ženy vědí, že hormony hrají mnoho různých rolí v našem celkovém zdraví a kondici. Ovlivňují naši náladu, ovlivňují náš růst a přispívají k funkcím potřebujeme k přežití. Ženy mnohem více než muži podstupují konzistentní a často extrémní změny hormonální rovnováhy zejména během menstruačního cyklu, ovulace a těhotenství. Ženy, které berou antikoncepci nebo procházejí menopauzou zažívat výkyvy hormonů.
Tyto výkyvy významně přispívají k našemu prožívání chladu . Hormonální změny mohou zvýšit citlivost vašeho vnitřního termostatu, díky čemuž budete náchylnější k pocitům horka a chladu. Dalším důvodem, proč nám naše hormony mohou způsobit chlad, souvisí s estrogenem. Estrogen může ve skutečnosti snížit průtok krve do končetin, což jsou senzorické spouštěče reakce vašeho těla na teploty. Pokud si všimnete, že se během menstruačního cyklu cítíte obzvláště chladně nebo máte větší potíže s regulací tělesné teploty, může být na vině zvýšení hladiny estrogenu.
7. Chronické stavy
Chceme se také podívat na vliv chronických stavů, pokud jde o rozpor v toleranci chladu mezi muži a ženami. Nižší teplota kůže je častým vedlejším účinkem stavů souvisejících s vaší štítnou žlázou a také stavy nesouvisející se štítnou žlázou. Jeden takový stav je známý jako Raynaudova choroba, při které je omezený průtok krve do kůže. S Raynaudova nemoc , tepny, které přivádějí krev do kůže, se zmenšují a zužují. To obvykle postihuje končetiny, jako jsou prsty na rukou, nohou, uši a nos.
mike nesmith fanpop černé a bílé opice
Raynaudova choroba je stav, který může výrazně ovlivnit toleranci jedince vůči chladu – a vyskytuje se mnohem častěji u žen než u mužů. Odhady naznačují, že Raynaudova choroba je přítomna u 5 až 20 procent žen a 4 až 14 procent mužů.
Pravda o tělesných teplotách
Pokud se vám zdá, že jste často nejchladnější ve vaší rodině nebo že se musíte oblékat ve vrstvách ve dnech, kdy je mužům ve vašem životě teplo a pohodlí, nejste sami. Četné studie ukazují, že ženy pociťují chlad častěji než muži , a to jak díky tomu, jak rychle naše tělesné teploty klesají a jak dlouho trvá, než se zase zahřejeme. Čím více budete vědět o tom, co vaše tělo ochlazuje, tím větší péči můžete věnovat zahřívání a ochraně v chladných dnech.