Existuje důvod, proč herečka a Ženský svět Hvězda obálky Barbara Niven je taková stálice na Hallmark Channel a Lifetime: Rozzáří každou místnost, do které vejde, svým nadšením pro život a slunečnou povahou.
Nicméně, Niven nedávno otevřel v nejnovějším vydání Ženský svět o jejích předchozích bojích s image a negativitou, které jí zabraly velkou část života. Všichni na sebe vyvíjíme tlak, abychom byli dokonalí, vysvětluje. Ale za těch 40 let, co jsem se potýkal s poruchou příjmu potravy, jsem se nikdy necítil dokonale nebo dost dobře. Cítil jsem jen strach.
Nakonec Nevin tyto pocity obrátil a zaměřil se na to, aby nežila svůj život z místa strachu. V dnešní době, místo toho, aby zkoumala každou jednotlivou část svého jídelníčku a cvičení, 68letá žena říká, že se zaměřuje na tři P, pokud jde o její zdraví: bílkoviny, tělesnost a pozitivita. Protein je velký – snažím se dostat 50 gramů denně a jíst hodně ryb, říká. Také cvičím třikrát týdně a ujišťuji se, že každý den udělám 10 000 kroků. Pomáhá nejen mému tělu, ale i mysli.
Dalším způsobem, jak se Nevin stará o dvě P, je zapnout televizi a sledovat velmi známý kanál, zatímco ona chodí na běžícím pásu. Nechám zapnutý Hallmark Channel, říká. Chci ve svém domě pouze pozitivní energii – pomáhá mi zůstat bez stresu!
Nezapomeňte si vyzvednout nejnovější číslo našeho časopisu, Ženský svět , (koupíte na novinových stáncích nyní nebo na Obchod s časopisy, 3,49 $ ), abyste od Barbary Nivenové slyšeli více o jejích myšlenkách, jak se zbavit strachu, dokonale se vyspat a další.