Doplněk do koupele, díky kterému je každé namáčení okamžitě uklidňující – 4 jednoduché DIY recepty — 2025
Po dlouhém dni není víc času než si odpočinout v teplé lázni, zvláště v chladnějším období, kdy je napuštění ve vaně jediným způsobem, jak dostat ten chlad z kostí. Koupele nejen omyjí stresující den a zahřejí vás, ale přidají i některé doplňky s živinami a jsou skvělým způsobem, jak tělu dodat základní minerály, které potřebujeme, aby fungovalo a cítilo se lépe. Jedna obzvláště transformační přísada, kterou můžete zlepšit svou koupel? Koupelové soli. Pokračujte posouváním receptů na sůl do koupele, které obsahují přísady bezpečné pro pokožku pro jemné, zvlhčující a ahh -naplněné máčet.
Co jsou koupelové soli a jaké jsou jejich výhody?
Koupelové soli, které zahrnují epsomské soli ( Síran hořečnatý ), mořské soli a himalájské soli, slouží jako kanál pro přenos základních minerálů do našeho systému, vysvětluje Amy Wall , oceněný specialista na estetiku a péči o pleť se sídlem v Little River v Kalifornii. Tyto minerály rozpuštěné v teplé koupelové vodě přispívají ke zdraví kloubů a svalů, což snižuje záněty a zmírňuje kožní onemocnění.
Koupelové soli navíc stimulují váš krevní oběh, zmírňují svalové křeče a pomáhají zmírnit naše ztuhlé, bolavé klouby, říká Deborah Hamel, vedoucí masážní terapeut a firemní trenér ve společnosti Georgia’s Woodhouse Spa Dunwoody . Uklidňují naše přetížená místa a pomáhají nám vrátit se do homeostázy (rovnováhy) v našem těle. Koupelové soli také hrají příznivou roli při detoxikaci největšího tělesného orgánu – naší kůže.
Související: 6 DIY koupelových namáčení, které zahustí vlasy, zmírní ekzém, zaženou nadýmání a další
Jaké soli je nejlepší použít pro recepty na sůl do koupele
Naštěstí existuje nepřeberné množství koupelových solí – a receptů na koupelovou sůl –, z nichž každá má své vlastní jedinečné minerální složení a terapeutické výhody.
1. Nejlepší pro citlivou pokožku a bolavé svaly: Epsomská sůl
Síran hořečnatý ( Koupit od Walmartu, 4,12 $ ) jsou plné síranu hořečnatého, který pomáhá při svalové relaxaci, snížení zánětu a zlepšení kvality spánku. (Proklikejte pro více použití epsomských solí ).
Recept na sůl do koupele s epsomskou solí
- 1 cup Epsom salt
- ½ šálku suchých ovesných vloček (Jejich protizánětlivé vlastnosti je činí účinnými při zklidnění podrážděné pokožky způsobené ekzémem, lupénkou, bodnutím hmyzem nebo vyrážkou. Může pomoci snížit svědění a zarudnutí a poskytnout úlevu.)
- 10-15 kapek růžového esenciálního oleje (Je bohatý na vitamíny, antioxidanty a změkčující vlastnosti, které mohou pomoci hydratovat a hydratovat pokožku.)
Postup: Smíchejte přísady v misce a použijte asi ½ šálku až 1 šálek na koupel, aby se rozpustily. Podle Wallové jsou ovesné vločky v koupelích vyhlášené pro své protizánětlivé vlastnosti a jsou vynikající pro citlivou pokožku. Růže, dodává, hydratuje a uklidňuje nervový systém, stejně jako květina s nejvyšší vibrací.
Související: Zde je návod, jak využít schopnosti epsomské soli, které šetří pokožku
2. Nejlepší pro vyrážkovou pokožku: Sůl z Mrtvého moře
Vysoká koncentrace minerálů v Mrtvém moři dává sůl z Mrtvého moře ( Koupit od Amazonu, 9,99 $ ) své pravomoci. Tento typ soli, naplněný minerály, jako je hořčík, vápník, draslík a bromid, může podle Wallové pomoci zmírnit stavy, jako je psoriáza, ekzém a artritida.
kde zemřel John Belushi
Recept na sůl do koupele se solí z Mrtvého moře
- 1 šálek soli z Mrtvého moře
- 2½ lžíce. jedlá soda (Má protizánětlivé vlastnosti a může pomoci zklidnit podrážděnou pokožku. Může být zvláště prospěšná při stavech, jako je spálení sluncem, vyrážky nebo svědění.)
- 10-12 kapek levandulového esenciálního oleje (může pomoci uvolnit vaše tělo a mysl, snížit stres a úzkost.)
Postup: Smíchejte sůl z Mrtvého moře a jedlou sodu, poté přidejte 10-12 kapek levandulového esenciálního oleje a přidejte do koupele.
3. Nejlepší pro super suchou pokožku: himalájská sůl
himalájské soli ( Koupit od Amazonu, 11,49 $ ) obsahují rozsáhlou řadu 84 stopových minerálů, které pomáhají při detoxikaci organismu a harmonizaci systémového pH. Himalájské soli mají navíc přirozené exfoliační vlastnosti. Mohou pomoci odstranit odumřelé kožní buňky a zanechávají pokožku hladší a jemnější, když vyjdete z vany.
Recept na koupelovou sůl s himalájskou solí
- ½ šálku himalájské soli
- 15 kapek jakýchkoli povznášejících esenciálních olejů
- 2 tb. mandlový olej (V průběhu času může snížit vzhled jizev a strií.)
Postup: Všechny ingredience smíchejte dohromady. Použijte ½ šálku této směsi na koupel.
4. Nejlepší pro celkový detox: Šedé koupelové soli
Méně hlavním proudem, ale stále skrytým klenotem je zcela přírodní šedá koupelová sůl (Koupit od svíček a potřeb, 14,99 $) . Šedá koupelová sůl se tradičně ručně sklízí ve francouzském Guérande v regionu Bretaň. Francouzská šedá koupelová sůl nemytá, nerafinovaná a bez přísad si zachovává všechny své zdraví prospěšné živiny životně důležité pro lidské tělo, jako je vápník, draslík, měď, zinek, železo a další, vysvětluje. Bobbie Cunningham , licencovaný estetik a spolumajitel značky botanické krásy FABLE RUNE . Ve FABLERUNE rádi používáme mořskou sůl v zimních měsících, kde je trochu těžké spojit se přímo s přírodou a potřebujeme podporu a uzemnění.
Recept na koupelovou sůl s použitím šedé koupelové soli
- ¼ šálku francouzské šedé koupelové soli
- ½ cup Epsom salt
- 1 tb. kaolinový jíl (Pomáhá vytahovat toxiny z pokožky pro zářivý lesk bez skvrn.)
- 2 tb. jojobový nebo sladký mandlový olej
- 6 kapek levandulového oleje
- 4 kapky tea tree oleje (je to antibakteriální látka běžně používaná k léčbě akné, mykózy nohou, plísní nehtů a dalších).
Postup: Ve střední míse smíchejte soli a jíl. V malé skleněné nádobce přidejte esenciální oleje do jojobového nebo sladkého mandlového oleje a promíchejte. Oleje nalijte do mísy se suchými přísadami a dobře promíchejte. Nasypte směs koupelové soli do teplé koupele. Sedněte si ve vaně na 20-30 minut a relaxujte. Po koupeli následujte sklenici vody, abyste hydratovali tělo po detoxu, říká Adriana Greenová , zakladatel a tvůrce kosmetické značky Esteli .
Ingredience, kterým je třeba se vyhnout při přípravě receptů na sůl do koupele
Než si vyrobíte vlastní koupelovou sůl, Wall sdílí několik důležitých rad: Vyhněte se přidávání drsných nebo syntetických látek, vůní a barev, protože mohou způsobit podráždění pokožky, vysoušení, alergické reakce a narušení hormonů.
Wall také říká, že je třeba se vyhnout jakýmkoli abrazivním složkám, které by mohly poškodit pokožku, jako jsou parabeny, ftaláty, laurylsulfát sodný (SLS) a ropné produkty. Velmi pozorně si přečtěte složení na každém výrobku do koupele, který kupujete.
TIP: Vyhněte se jakémukoli receptu s použitím peroxidu vodíku (běžná přísada mnoha koupelových bomb na trhu). Peroxid vodíku může narušit rovnováhu vaginální mikroflóry, takže jste náchylní k UTI nebo vaginální kvasinkové infekci, vysvětluje Hamel. Snažte se také vyhnout BHT, což je syntetický konzervant, který některé společnosti přidávají do svých produktů pro tělo, aby snížily náklady. Navíc dodává: Rozhodněte se pro koupelové produkty, které místo kyseliny borité používají kyselinu citronovou.
Příbuzný: Gynekolog: Pokud jste stále unavení a je vám více než 50 let, můžete mít „tichou UTI“
Women’s World si klade za cíl nabízet pouze ty nejlepší produkty a služby. Aktualizujeme, když je to možné, ale nabídky vyprší a ceny se mohou změnit. Pokud si něco koupíte prostřednictvím některého z našich odkazů, můžeme získat provizi. Otázky? Kontaktujte nás na adrese shop@womansworld.com .
Chcete-li se dozvědět více o péči o sebe, klikněte na tyto příběhy:
Vyzkoušel jsem „vše sprchu“ a líbilo se mi, jak to na mě působí!
Proč si ženy k hydrataci a zkrášlení pleti vybírají „suché oleje“ + 3 nejlepší výběry pod 20 $