Nic nezkazí skvělé jídlo tak jako pálení žáhy. A když máte ten ohnivý pocit na hrudi a kyselou chuť v zadní části úst, chcete najít úlevu – rychle. Spíše než doporučování křídového antacida nebo silného léku s nepříjemnými vedlejšími účinky někteří lékaři nabádají pacienty, aby místo toho vyzkoušeli esenciální oleje na pálení žáhy.
Díky nedostatku tvrdých léčiv se tyto oleje, destilované z kořenů rostlin, květů, kůry a dalších přírodních zdrojů, stávají stále oblíbenější alternativní léčbou pálení žáhy a souvisejících příznaků.
Esenciální oleje mohou poskytnout významnou symptomatickou úlevu, říká Alexander Thermos, DO, lékařský ředitel Wellness péče LifeSource v Laguna Hills v Kalifornii. Používají se poměrně dlouhou dobu a v tomto století to není nic nového.
Ve skutečnosti, esenciální oleje se používají tisíce let , pocházející již ze starověkého Egypta, kdy je lidé používali jako léky na různé neduhy během středověku a renesance.
Ale ne jen tak ledajaký olej se hodí, pokud jde o léčbu bolestivého pálení žáhy. Každý typ má jedinečné vlastnosti, které podporují určité zdravotní cíle. Zde je to, co potřebujete vědět.
Co způsobuje pálení žáhy?
Kyselý reflux , také známý jako gastroezofageální reflux, je často zodpovědný za pálení žáhy. K tomuto stavu dochází, když kyselina proudí zpět ze žaludku nahoru do jícnu. Pokud pociťujete časté pálení žáhy, můžete mít závažnější formu kyselého refluxu, nazývanou gastroezofageální refluxní choroba (GERD).
Jak používat esenciální oleje pro úlevu od pálení žáhy
Lidé používají esenciální oleje mnoha různými způsoby. Začátečníci mohou naředit dvě až čtyři kapky požadovaného oleje do šálku vody nebo čaje.
U jakýchkoli esenciálních olejů si je nedávejte přímo do úst, říká Thermos. Někteří lidé mi říkají, že to tak dělají, ale pro většinu lidí je to prostě příliš silné. Esenciální oleje jsou skutečně účinné látky.
Můžete také vetřít několik kapek esenciálního oleje přímo na kůži pomocí nosného oleje (základního oleje, který se používá k ředění esenciálních olejů), jako je jojobový (7,99 $, Amazonka ) nebo inhalujte aroma esenciálních olejů přes difuzér (119 $, Amazonka ).
Na rozdíl od tradičních léků můžete používat více esenciálních olejů současně, aniž byste zaznamenali vedlejší účinky.
kdo hrál ponch na žetonech
Thermos doporučuje nejprve vyzkoušet několik esenciálních olejů na pálení žáhy samostatně, abyste zjistili, co je nejúčinnější, než začnete experimentovat s kombinacemi. Začněte krok po centimetru a uvidíte, co vám nejlépe vyhovuje.“
Nakonec si budete chtít být jisti, že používáte vysoce kvalitní esenciální oleje. Jsou tam nějací podvodníci, říká Thermos. Zjistěte, odkud produkt pochází. Chcete se ujistit, že oleje pocházejí z organických, přírodních zdrojů, protože budou koncentrovány v oleji.
Spoléhat se pouze na esenciální oleje při léčbě vašich chronických onemocnění nemusí vyřešit všechny vaše dlouhodobé zdravotní problémy. Chcete-li trvalé řešení chronického nepohodlí při pálení žáhy, musíte se dostat ke kořenu problému. Pokud opravdu chcete dlouhodobou úlevu, musíte se zaměřit na to, co způsobuje pálení žáhy, spíše než jen vybělit samotný příznak, říká Thermos.
Mezitím však můžete vyzkoušet ty nejlepší esenciální oleje na kyselý reflux a GERD pro další úlevu.
Jaké jsou nejlepší esenciální oleje na pálení žáhy?
Amazonka
1. Zázvor
Rostlinná terapie kořen zázvoru
Kde koupit: 10,95 $, Amazonka
Zrzavý je můj oblíbený esenciální olej na pálení žáhy celkově, říká Thermos.
Antioxidační a protizánětlivé vlastnosti zázvoru jsou dobře známé poskytnout úlevu od gastrointestinálních potíží – a tyto vlastnosti nabízejí vodítko k tomu, proč by zázvorový esenciální olej mohl být účinnou léčbou pálení žáhy.
Amazonka
2. Citron
Majestátní čistý citronový olej
Kde koupit: 15,98 $, Amazonka
Citronový esenciální olej je další možností, která může zmírnit příznaky pálení žáhy, říká Thermos. Může skutečně pomoci neutralizovat kyselinu v žaludku. Dostane se přímo ke zdroji a dokáže vypnout negativní účinky kyseliny. Má antibakteriální vlastnosti a dokáže zabíjet špatné bakterie ve střevech.
Amazonka
3. Kurkuma
Sluneční esenciální olej Kurkuma
Kde koupit: 9,99 $, Amazonka
Existuje značné množství zánětu, ke kterému dochází v důsledku refluxu kyseliny, a kurkuma může skutečně pomoci některé z toho uklidnit, říká Thermos. Určitě bych šel s citronem, který je neutralizující, a kurkumou, pokud chcete použít esenciální oleje pro GERD.
Amazonka
4. Levandule
Naturenics Levandulový esenciální olej
Kde koupit: 25,99 $, Amazonka
Mnoho lidí, kteří trpí kyselým refluxem nebo GERD, zjistí, že jejich příznaky jsou nejhorší večer, když se ukládají do postele. To je důvod, proč Thermos zahrnuje levandule na jeho seznamu esenciálních olejů pro léčbu kyselého refluxu: Výzkum naznačuje olej s květinovou vůní může přispět ke klidnějšímu spánku.
Levandule působí na celou řadu věcí, zejména na snížení úzkosti a podporu spánku. Může vám to pomoci uvolnit se a je to skvělý způsob, jak pomoci, když si nejste jisti, co jiného udělá, říká. Můžete si dát pár kapek levandulového oleje na polštář v noci, aby vám pomohl zůstat spát.
Amazonka
5. Máta peprná
Léčivé roztoky Esenciální olej z máty peprné
Kde koupit: 5,99 $, Amazonka
Nakonec Thermos navrhuje použití mátový esenciální olej pro úlevu od pálení žáhy. Jak bylo řečeno, máta peprná může vyvolat pálení žáhy u určitých lidí, proto by se měl používat s opatrností.
Kapka nebo dvě mátového oleje zředěného ve sklenici vody nebo rozetřeného na kůži mohou pomoci snížit nevolnost a zmírnit pálení žáhy, ale přílišné požití může podráždit hrdlo a dokonce způsobit to. Pokud se vaše příznaky zhorší, přestaňte používat mátový olej. Termoska říká: Mátový olej je třeba k ošetření věcí používat jemně a střídmě.
Women’s World si klade za cíl nabízet pouze ty nejlepší produkty a služby. Aktualizujeme, když je to možné, ale nabídky vyprší a ceny se mohou změnit. Pokud si něco koupíte prostřednictvím některého z našich odkazů, můžeme získat provizi. Otázky? Kontaktujte nás na adrese shop@womansworld.com