Možná vám ve skříni nebo stojanu na koření leží láhev hřebíčku, které jste se od prázdnin nedotkli. Ale mají mnoho zdravotních výhod, zvláště když jsou louhovány v čaji, jako je úleva od bolesti zubů a dásní, odstranění přetížení a zánětu.
Výhody samotného hřebíčku jsou široké, od detoxikace jater až po ochranu těla před rakovinou. Když pijete hřebíčkový čaj, získáte všechny tyto výhody a ještě více! Namáčení hřebíčku v horké vodě uvolní více jeho chuti a uvolní jeho chemické sloučeniny. Výzkum z Harvard Health zjistili, že čaj obsahuje polyfenoly, což jsou sloučeniny, které působí jako antioxidanty a zbavují tělo toxinů. To je důvod, proč je považován za tak zdravý nápoj!
Odborníci na Harvard Health všimněte si, že pití dvou až tří šálků čaje denně je spojeno s nižším rizikem vážných zdravotních problémů, jako je cukrovka 2. typu, srdeční onemocnění a mrtvice. Když k tomu přidáme výhody hřebíčku, jde to bez problémů! Tak si vezměte láhev hřebíčku a přiveďte varnou konvici, abyste si připravili tento uklidňující nápoj.
defranco rodina teď
Pro rychlý a snadný způsob, jak si připravit hřebíčkový čaj, následujte Jídlo a víno metoda louhování jedné polévkové lžíce celého hřebíčku v šálku vroucí vody po dobu pěti minut. Směs sceďte a nalijte do hrnku k pití, dokud je teplá. Také ho můžete uchovávat v lednici až tři dny, když potřebujete zdravé nabírání.
Ulevuje od bolesti dásní a zubů
Bolest zubů může během dne způsobit velké podráždění, zvláště když jíte nebo pijete. Hřebíček byl používán jako přírodní lék zmírnit bolest zubů po staletí, protože obsahují eugenol, a chemická sloučenina, která má uklidňující účinek.
A studie zveřejněna v Drogový vynález dnes porovnávali účinky hřebíčku a česneku na zmírnění bolesti na dvou skupinách účastníků, kteří měli silné bolesti zubů. Pouze 33 procent ze skupiny, která konzumovala česnek, zaznamenalo úlevu ve srovnání s 54 procenty, kteří užívali stroužek. Vědci nakonec dospěli k závěru, že hřebíček byl účinnější než česnek pro potlačení nepohodlí zubů a dásní.
Místo toho, abyste se snažili žvýkat celý kousek hřebíčku (což by mohlo způsobit větší bolest zubů), popíjení hřebíčkového čaje je snadný způsob, jak se zbavit pocitu bolesti.
Odstraňuje zácpy
Jaro a alergie jdou bohužel ruku v ruce. Kašel, zácpa, smrkání a kýchání nás během této sezóny může dostat to nejlepší. Pokud chcete přeskočit volně prodejný lék na alergii nebo nepřináší dostatečně rychlou úlevu, zkuste si uvařit šálek hřebíčkového čaje.
Hřebíček funguje jako expektorans, uvolňuje hlen v krku a jícnu, takže ho můžete vykašlat, vysvětlil Neil Schachter, MD. rozhovor pro Health.com . Ačkoli to nezní jako nejzábavnější způsob, jak vyčistit ucpané dutiny a dutiny, přinese to potřebnou úlevu.
Dr. Schachter doporučuje přidávat do hřebíčkového čaje další celé koření, jako je skořice a kardamom – oba mají své vlastní zdravotní přínosy , jako je pomoc při hubnutí, snížení krevního tlaku a zmírnění stresu. Chcete-li připravit jeho verzi čaje, spojte dvě drcená semínka kardamomu, malou tyčinku skořice a dva celé hřebíčky v čajovém louhovači ( Koupit na Amazonu, 8,99 $ ), abyste při pití omylem nepolykali žádné z koření. Pak ho můžete uvařit ve velkém hrnku spolu se svým oblíbeným sáčkem čaje pro větší chuť (Schachter používá černý čaj, ale funguje také heřmánkový, zelený čaj nebo cokoli, co preferujete).
Nechte jednu až dvě minuty louhovat a poté vyjměte čajový nálev a sáček z tekutiny. Můžete jej také nechat vychladnout a vhodit do něj pár kostek ledu a vypít jako osvěžující chlazený nápoj. Přidejte lžíci medu nebo citronovou šťávu a je připravena popíjet a zmírňovat příznaky alergie.
Protizánětlivé vlastnosti hřebíčkového čaje
V neposlední řadě může být hřebíčkový čaj pro vaše tělo protizánětlivou elektrárnou. Koření je často oslavováno jako domácí lék k léčbě zánětu úst, žaludeční nevolnosti a nevolnosti. Healthline poznámky . Konzumace asi půl čajové lžičky denně (nejjednodušeji ve formě čaje) může tyto vlastnosti nakopnout a pomoci vám spalovat břišní tuk.
co má 48 očí, 48 uší a 13 srdcí
Koření, jako je hřebíček, reguluje hormony a záněty ve vašem těle, které znesnadňují zbavit se přebytečné hmotnosti kolem vašeho středu. Tím, že se stane pravidelnou součástí vašeho jídelníčku, nemá tvrdohlavý tuk šanci a můžete dosáhnout těchto cílů v hubnutí mnohem rychleji.
Kdo tedy říká, že během podzimu nebo zimy je potřeba používat pouze určité koření? Zdravotní přínosy, které plyne z pití hřebíčkového čaje, vám poskytnou o to větší důvod, proč si ho užívat po celý rok.
Women’s World si klade za cíl nabízet pouze ty nejlepší produkty a služby. Aktualizujeme, když je to možné, ale nabídky vyprší a ceny se mohou změnit. Pokud si něco koupíte prostřednictvím některého z našich odkazů, můžeme získat provizi. Otázky? Kontaktujte nás na adrese shop@womansworld.com .