Snižují doplňky stravy s taurinem migrény vyvolané MSG? Někteří říkají ano, ale porota je stále mimo — 2025

Dvaasedmdesátiletý Genene Cote trpěl roky migrénami a silnou únavou nejméně dvakrát měsíčně – často po jídle v restauracích. Když nepomohly volně prodejné léky, poradila se s přírodním lékařem, který navrhl, aby si vedla deník o tom, co jedla, když ji bolela hlava. Přestože milovala čínské jídlo, věděla, že je to spoušť. Bramborové lupínky také vyvolávaly bolesti hlavy. Nakonec objevila společnou přísadu: glutaman sodný (MSG) .

Někteří lékaři se domnívají, že MSG je an excitotoxin , což je látka, která může nadměrně stimulovat neurony v mozku a způsobit jejich vyčerpání. Ve vzácných případech to může způsobit zánět a vyvolat bolesti hlavy.

I když tam je montáž výzkum naznačuje, že MSG nemusí být tak škodlivý jak se dříve myslelo, Coteův přírodní lékař doporučil, aby se tomu úplně vyhýbala. Pochybovala však, že by to bylo možné: MSG se objevuje v mnoho různých potravin .

Existuje přírodní lék na tyto bolesti hlavy?

Cote provedla svůj vlastní výzkum, v němž přezkoumala ověřená i neověřená lékařská tvrzení. Ve druhé skupině našla posudky od hrstky lékařů, kteří tvrdili, že užívání a taurin doplněk může pomoci působit proti zánětu a bolesti způsobené MSG a dalšími excitotoxiny, jako je aspartam. U svého lékaře potvrdila, že užívání taurinu je pro ni bezpečné, a poté si online koupila 500 miligramové kapsle taurinu. Když příště ucítila, že po jídle přichází migréna, vzala si prášek. Její bolest hlavy zmizela, říká, do hodiny.

Jaká jsou další potenciální použití doplňků taurinu?

Taurin může mít pro tělo další výhody kromě zmírnění bolestí hlavy s MSG, i když je zapotřebí další výzkum. Všimněte si, že taurin ovlivňuje některé léky , zejména na krevní tlak, proto se vždy poraďte se svým lékařem, než začnete užívat nový doplněk.

Zabraňuje skokům krevního tlaku. Výzkum v časopise Hypertenze zjistili, že denní doplňky s taurinem mohou snížit hladinu stresových hormonů a zkrotit návaly vysokého krevního tlaku. Potlačuje změny nálad v menopauze. Estrogen pomáhá mozku produkovat hormon štěstí serotonin, takže když hladina estrogenu v menopauze klesne, ženy mohou bojovat s výkyvy nálady. Nějaký výzkum naznačuje, že taurin může mít účinek podobný antidepresivu. Ticho zvoní v uších.Taurin vyživuje nervové buňky, které pomáhají mozku správně převádět zvukové vlny místo cinkajících signálů, které spouští tinnitus. Výzkum od a Southern Illinois University School of Medicine studie zvířat naznačuje možnou souvislost mezi zvýšenými hladinami taurinu a sníženým zvoněním v uších.

Tento obsah nenahrazuje odbornou lékařskou pomoc nebo diagnostiku. Před zahájením jakéhokoli léčebného plánu se vždy poraďte se svým lékařem .

Verze tohoto článku se původně objevila v našem tištěném časopise , Ženský svět .