V úspěchu televizní show běží vtip Ted Lasso kde postava Jasona Sudeikise, trenéra amerického fotbalu transplantovaného do Londýna, rozhodně odmítá časté šálky čaje, které mu jsou nabízeny. Nazval čaj vodou z odpadků a je to hrozné, je zmatený tím, proč to Britové tak milují. Sám sebe jako bývalého odpůrce čaje mohu identifikovat – ale podle výzkumníků bychom si všichni měli každý den nalévat čerstvě uvařený šálek.
Mike von Erich příčina smrti
Pití šálku denně, jak tomu Britové říkají, může snížit riziko rozvoje demence o 50 procent, tvrdí studie zveřejněná v Časopis o výživě, zdraví a stárnutí v roce 2016 říká. A pro lidi, kteří jsou nositeli genu, který je vystavuje vyššímu riziku Alzheimerovy choroby (tzv Gen APOE e4 ), vychutnávání si nápoje je ještě důležitější: Každodenní konzumace čaje by mohla snížit riziko poklesu kognitivních funkcí až o 86 procent.
Důvod? Zdá se, že bioaktivní sloučeniny v čajových listech – katechiny, theaflaviny, thearubiginy a L-theanin, abychom jmenovali alespoň některé – mají protizánětlivé vlastnosti a antioxidanty, které pomáhají chránit náš mozek před poškozením cév a neurodegenerací.
Vědci provedli svůj výzkum pomocí dat od 957 účastníků studie z Číny (jiná kultura milující čaj). U subjektů ve věku 55 a více let, které každý den pily zelený, černý a oolong čaj, bylo zjištěno nižší riziko demence a Alzheimerovy choroby, což přimělo vedoucího autora studie, Feng Lei, k vydání prohlášení, v němž nabádá lidi, aby pili více. čaj.
Čaj je jedním z nejrozšířenějších nápojů na světě, řekl Lei, který je odborným asistentem na katedře psychologické medicíny na lékařské fakultě Yong Loo Lin National University of Singapore (NUS). Údaje z naší studie naznačují, že jednoduché a levné opatření životního stylu, jako je každodenní pití čaje, může snížit riziko rozvoje neurokognitivních poruch v pozdním věku.
ženatý s dětmi Steve
Demence, která celosvětově postihuje více než 55 milionů lidí, je na vzestupu. Světová zdravotnická organizace (WHO) říká, že se očekává, že počet lidí trpících demencí během příštího desetiletí dosáhne 78 milionů – a do roku 2050 by mohl vystřelit až na 139 milionů.
Mohlo by být odvrácení demence a Alzheimerovy choroby opravdu tak jednoduché jako popíjení čaje? Naše chápání podrobných biologických mechanismů [za ochranným účinkem čaje] je stále velmi omezené, takže potřebujeme další výzkum, abychom našli definitivní odpovědi, řekl Lei. Přesto se zdá, že stojí za vyzkoušení – zejména proto, že čaj je snadno dostupný, levný a (navzdory názoru Teda Lasa) může být docela chutný!
Nejste milovníkem čaje? Zde je návod, jak jsem to ocenil: Najděte ochucený čaj (např Tazo's Organic Chai, 5,60 $ od iHerb.com ) a přidejte špetku mandlového mléka a vydatně vymačkejte med. Voilà, máte dezert! (Bonus: Je to také nízkokalorická pochoutka.)
Ať už si vezmete svůj čaj jakkoli, naučit se tento oblíbený nápoj milovat může být jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat, abyste si udrželi mozek bystrý, i když stárnete.