Angela Bassett ve svých 61 letech stále dává svým mužským spoluhráčům zabrat, pokud jde o udržení se v úžasné formě pro její akční role, jako je Černý panter a televizní seriál 9-1-1 . Kromě působivě zpevněných svalů se zdá, že za posledních několik desetiletí nezestárla sotva o den. Jak to tedy dělá?
Bassett mezitím prozradila pár svých tajemství péče o pleť prosazování Mission Impossible: Fallout minulý rok. Vzhledem k tomu, jak často její práce vyžaduje, aby nosila silný make-up, přiznává, že se spoléhá na dobrého estetika, aby si zachoval bezchybnou tvář. Ona taky řekl Los Angeles Times že je fanynkou produktů Dr. Strum, jako je jejich silný oční krém ( 140 dolarů, Nordstrom ). Může to být trochu (dobře, hodně) na drahé straně, ale je osvěžující slyšet celebritu, která je zcela upřímná o své kosmetické rutině, spíše než jen říkat, že pije hodně vody nebo dodržuje nějaký vágní zdravý životní styl.
Pokud jde o její stravu a cvičení, tam se věci trochu zkomplikují. Zde je návod, jak Bassett rozebrala svůj personalizovaný jídelníček: Pondělí, úterý, můžu jíst sacharidy, ovoce. Úterý, středa, bílkoviny, zelenina – zelenina každý den – ty čtyři dny žádné tuky a pak poslední tři dny jsem to zaplavila tukem, vysvětlila. Dobrý tuk, ale. Možná kokosový olej, losos, mandle, mandlové máslo, víte, olivový olej, a tak. Může to znít jako hodně, ale nelze popřít, že to pro ni funguje dobře! I když nás to nutí přemýšlet, jestli musí používat tabulku, aby měla všechno na správné cestě.
Pokud jde o cvičení, vysvětlila, jak najmutí trenéra nejen pomáhá tvarovat její tělo, ale také zajišťuje, aby skutečně cvičila. Musím zaplatit [trenéra], takže se ukážu, protože nechci. plýtvejte mými penězi, říká. Musím být zodpovědný, mít někoho, kdo na mě čeká, protože se znám, přemluvím se, abych nešel. Bassettovo cvičení se liší podle toho, co ten den jí. Například se zaměří na váhu a budování svalů ve dnech, kdy jí více bílkovin
Pokud to všechno čtete a myslíte si, že neexistuje způsob, jak byste si mohli dovolit luxusního trenéra nebo organizovat pečlivý týdenní jídelníček, nebojte se! Nejsme všichni stvořeni být akčními hvězdami jako Bassett. Můžeme se na ni však dívat jako na inspiraci pro několik technik vzdorujících věku – ale vyladit je tak, aby odpovídaly vlastnímu každodennímu životu. Například, určitě se můžeme vztahovat k potřebě trochu větší odpovědnosti, pokud jde o cvičení. Je tak snadné to odložit, ale mít někoho, kdo vás povzbudí, například kamaráda z posilovny, vás to může donutit to udělat.
obrázky smrti Johna Lennona
Navíc je vždy skvělé oslavovat ženy v Hollywoodu, které odmítají dovolit, aby jim jejich věk zabránil v jejich práci!
Píšeme o produktech, o kterých si myslíme, že se budou našim čtenářům líbit. Pokud si je koupíte, získáme malý podíl na tržbách od dodavatele.
fakta o životních hvězdách, kde jsou teď
Více z Ženský svět
Melissa McCarthy má překvapivě jednoduché tajemství, jak shodit kila
5 chutných potravin na rostlinné bázi, které vám pomohou zhubnout a zlepšit zdraví
Tato keto „cukrová“ cereálie je nízkosacharidová, plná bílkovin a ve skutečnosti chutná dobře