Jak Valerie Bertinelli dělá svou italskou svatební polévku lahodně nízkosacharidovou — 2024
Valerie Bertinelli by mohla být známá svými rolemi v sitcomech, jako je originál Jeden den po druhém nebo Horko v Clevelandu , ale také se s námi ráda podělí o svůj talent v kuchyni. V poslední době rozdává tipy na přípravu chutně zdravých jídel.
Stejně jako mnoho lidí na začátku nového roku se Bertinelli zaměřuje na lehčí stravování a dosažení svých cílů v oblasti hubnutí. Jistě, je vidět, jak drží hromadu těstovin na obálce své kuchařky, Valerie's Home Cooking: Více než 100 chutných receptů, které můžete sdílet s přáteli a rodinou ( 17,97 $, Amazon ), ale v poslední době přijímá více nízkosacharidový životní styl.
S ohledem na to Bertinelli prozradila, jak během návštěvy vylepšuje některé ze svých oblíbených receptů tak, aby úplně vyloučila sacharidy. DNES . Například tradiční italská svatební polévka obvykle obsahuje malé těstoviny jako orzo a strouhanku na masové kuličky.
hawaii 5 o původní obsazení
Bertinelli je oba úplně přeskakuje. Rozhodla se také pro krůtí maso místo hovězího, aby byly její masové kuličky štíhlejší, plus spousta parmazánu, cibule, česnek, petržel a vejce, aby vše zůstalo spojeno. Absence těstovin je stěží postřehnutelná díky opravdu napumpování nějaké zeleniny. Nakrájená cibule, mrkev a celer způsobí, že kuřecí vývar bude sytější, aniž by se nabalil na sacharidy. Zakončí to přidáním listové zeleniny, protože to není svatební polévka bez escarole.
Recept bohatý na živiny byl dostatečně chutný, aby zapůsobil na nikoho jiného než na Marthu Stewart, která byla také náhodou ve studiu během Bertinelliho návštěvy. Nemůžete získat mnohem lepší pečeť schválení!
Kromě vyhýbání se sacharidům se herečka také spoléhá na věci jako Swerve Sweetener ( 7,68 dolarů, Amazon ), přírodní náhražka cukru, kterou používá v a recept na tvarohový koláč , aby pomohl uspokojit její chuť na sladké, aniž by to přehánělo.
Bertinelli také otevřela inspiraci pro její cíle v oblasti hubnutí a jak dříve používala jídlo jako emocionální berličku. Se ztrátou rodičů a vypořádáním se s dalšími zkouškami, které nám život přináší, jsem použila jídlo jako způsob, jak necítit smutek nebo stres, napsala. Ale tím, že něco sním, mi to způsobí horší pocit. Jedním z mých osobních hesel je ‚vyber si šťastný.‘ Ale někdy je ta volba opravdu náročná. Herečka je nyní na misi změnit věci a poznat, jaká je opravdová radost uvnitř i venku.
Grace Burns Christy Turlington
Všichni se můžeme spolehnout na to, že v těžkých časech necháme svou váhu nebo zdraví uklouznout – proto Bertinelli sdílí své tipy a triky a žádá fanoušky, aby se s ní podělili o své DNES show na sociálních sítích.
Podívejte se na tento příspěvek na InstagramuPříspěvek sdílený uživatelem DNES (@todayshow) dne 7. ledna 2020 ve 13:17 PST
syn a cher syn
Díky bohu, že existuje tolik báječných jídel, které nám všem mohou pomoci vrátit se zpět na správnou cestu. Klikněte sem a podívejte se na další naše oblíbené nízkosacharidové recepty!
Píšeme o produktech, o kterých si myslíme, že se budou našim čtenářům líbit. Pokud si je koupíte, získáme malý podíl na tržbách od dodavatele.