Listy manga zvrátily moji ztrátu paměti – a teď jsem ve věku 86 let ostřejší než kdy předtím! — 2024

Nevěřím tomu, povzdechla si Leni Hayesová, když vytáhla z mrazáku klíče od auta a nevěřícně na ně zírala. Jak se sem proboha dostali?

Pro 86letou Bellingham, obyvatelku Washingtonu, byly matoucí momenty jako tento čím dál častěji – a znepokojovaly ji čím dál víc. V poslední době se přistihla, že musí hledat slova, zahazovat základní věci, jako jsou klíče a peníze, a styděla se přiznat, že dokonce nechala peněženku v obchodě s potravinami… několikrát.

Leni, zdravotní sestra v důchodu, se nemohla nezeptat na otázku: Co je se mnou špatně? Ve tváři ji fyzicky moc netrápilo. Kromě diagnózy fibrilace síní , typ srdeční arytmie, která způsobuje nepravidelnou, často rychlou srdeční frekvenci a špatný průtok krve, se Leni vždy těšila vynikajícímu zdraví. Dozvěděla se, že její stav může vést k kognitivní pokles postupem času, ale její lékař ji ujistil, že léky na ředění krve, které jí předepsal, pomohou v boji s tímto rizikem.

dítě zní jako elvis

Leni také dělala vše, co věděla, aby ochránila zdraví svého mozku: každodenní procházky, včetně procházek po domech v nepříznivém počasí, zahradničení a společenských setkání s přáteli v centru pro seniory. A byla vděčná, že stále může jezdit na schůzky a do kostela a nakupovat sama.

Příznaky ztráty paměti, které Leni znepokojovaly

Když Leni začala být neschopná udržet rovnováhu ve své šekové knížce nebo se řídit oblíbenými rodinnými recepty ze své domovské země Německa, propukla panika, frustrace a dokonce deprese. Nemohu ztratit svou nezávislost! zoufala svým dětem, které si také všimly změn a začaly si dělat starosti, dokonce jí navrhly, aby vyhledala lékařskou pomoc.

Ale když Leni naposled svému lékaři jen naznačila, že se cítí modře, jediné, co jí musel nabídnout, byla antidepresiva na předpis. V té době odmítla kvůli potenciálním vedlejším účinkům a tentokrát už stejnou chybu neudělá. Musím najít řešení mých problémů s pamětí – a to rychle.

Jednoduché řešení, které pro Leni změnilo vše

Jeden týden na jejich týdenním obědě vytáhla Leniina dcera z kabelky modrou lahvičku a utěšeně ji objala. Myslím, že mám něco, co by ti mohlo pomoci, mami, řekla, když Leni podávala láhev Brain Fog Relief by Life Extension ( 19 $ za 30denní zásobu na Amazonu ).

Leni zpočátku nebyla přesvědčená, že by jí to pomohlo. Její dcera vysvětlila, že tobolky obsahují a živina zlepšující mozek nazývaný extrakt z mangových listů. Listy manga...jak může mango pomoci mému mozku? podivila se Leni skepticky. Pokračujte ve čtení, abyste zjistili, jaký obrovský rozdíl nakonec způsobil list manga v Lenině životě.

Listy na mangovníkuKITTIPONG SOMKLANG/Sutterstock

Arthur léčí ryby a hranolky

Jaké jsou výhody extraktu z listů manga?

V mnoha domorodých kulturách jsou listy manga chváleny pro svou nutriční hodnotu, jedí se a vyrábí se z nich čaj. Zatímco většina z nás zná mango jako sladké tropické ovoce pocházející z Indie, Asie, Afriky a Jižní Ameriky, ukazuje se, že listy Mangifera indica , zvláštní druh, byly používány od starověku k léčbě všeho od cukrovka ke ztrátě paměti.

Listy manga jsou silným zdrojem několika prospěšných rostlinných sloučenin, včetně polyfenoly a terpenoidy — z nichž poslední jsou prospěšné pro imunitu a zrak. Ale jak ukazuje Leniina zkušenost, kde mangový list skutečně září, je zdraví mozku.

Listy rostliny manga mají obzvláště vysoký obsah jednoho polyfenolu, zejména: mangiferin . Mangiferin, známý také jako extrakt z listů manga, je antioxidant, který pomáhá chránit mozek tím, že snižuje oxidační stres a mozek zánět.

Ve skutečnosti studie publikovaná v Journal of Ethnopharmacology odhalili, že ti jedinci, kteří užívali mangiferin, měli zvýšená aktivita v oblastech mozku spojená s kognitivním zpracováním, pozorností a pamětí .

Studie v časopise Živiny zjistili, že lidé, kteří suplementovali 300 mg mangiferinu, zažili výrazné zlepšení duševní bdělosti, soustředění a reakční doba až šest hodin.

Bylo prokázáno, že extrakt z listů manga zklidňuje zánět v mozku, takže lidé mohou myslet jasněji a pamatovat si více z toho, co se naučili. A jak Leni brzy zjistila, výhody mangových listů byly rozmanitější, než si každý dokázal představit.

Jaký je nejlepší způsob konzumace listů manga?

Pro Leni je to zvláště účinná směs kapsle — který kombinoval extrakt z mangových listů a mátový olej — byl zajímavý. Ale kapsle nejsou jedinou možností: Protože se mangiferin dobře rozpouští ve vodě, listy manga lze snadno extrahovat do nálevů nebo je popíjet jako čaj. Jeden k vyzkoušení: Mango Leaf Tea od Palm Beach Herbals ( 15 dolarů, Amazon ).

Úžasné výhody, které Leni získala z mangových listů

Leni několik dní zírala na modrou láhev na svém kuchyňském stole a nebyla si jistá, jestli to zkusit nebo ne. co můžu ztratit? řekla si pro sebe. Jsem rozhodnutá být nezávislá tak dlouho, jak to jen půjde, přísahala. Nemůže uškodit vyzkoušet.

Dallas 2012 televizní seriál obsazení

Poté, co si to Leni vyjasnila se svým lékařem, vzala si svou první kapsli se snídaní a vydala se na každodenní procházku. Byla skeptická a nejistá, jestli to pomáhá, ale dál užívala doplněk z mangových listů a užívala si fakt, že neobsahuje kofein a vůbec ji netrápí.

A po prvním týdnu byla Leni příjemně překvapená, když si všimla, že si snadno vybavuje jména a tváře ostatních, které potká na svých procházkách, a cítila se jistější a soustředěnější. Najednou, každodenní úkoly, jako je vaření a placení účtů, již nebyly výzvou.

Nadšená Leni pokračovala v užívání mangového extraktu každé ráno se snídaní a dnes se cítí ostřejší než kdy jindy. Pokud náhodou vynechám dávku, poznám rozdíl, sdílí. Nikdy bez něj nechci být – mango je zázrak!

Listy a plody mangajapansainlook/Shutterstock

Více studií podložených výhod listů manga

Reguluje inzulín: Mangiferin (extrakt z listů manga) podněcuje slinivku břišní k uvolňování stálého přísunu inzulínu, čímž zlepšuje kontrolu hladiny cukru v krvi. Vědci zjistili, že každodenní užívání magniferinu snižuje hladinu cukru v krvi, která může vyvolat chutě a únavu. o 57 procent .

Nastartuje metabolismus: Vědci z lékařské fakulty Stanfordské univerzity tvrdí, že mangiferin pomáhá předtrávit tučná jídla , uvolní játra, aby se mohla soustředit na klíčové úkoly, jako je podpora spalování tuků a vyplavování toxinů zpomalujících metabolismus.

Opravuje pleť: Mangiferin, silný antioxidant, podporuje hojení poškozených kožních buněk a urychluje růst zdravé nové tkáně , říkají vědci ve vědeckém časopise PloS One . Výsledek? Mladistvý lesk a méně vrásek.

Tento obsah nenahrazuje odbornou lékařskou pomoc nebo diagnostiku. Před zahájením jakéhokoli léčebného plánu se vždy poraďte se svým lékařem .