Spálení sluncem se stává často, když ani nedáváme pozor, a to i v chladných, zatažených nebo zatažených dnech. Bolestivé, jakkoli mohou být a una kůra -ing — slovní hříčka — jak mohou vypadat, jejich skutečná škoda je mnohem znepokojivější. Opakované vystavení slunci a poškození sluncem, jako je spálení dramaticky zvýší vaše riziko rakoviny kůže . To je důvod, proč, ať už jste na dovolené v tropech nebo zakládáte zahradu, měli byste být vždy opatrní, když trávíte čas na slunci. Pokud se přece jen spálíte, zde je návod, jak podpořit proces hojení a najít rychlou úlevu od bolesti.
Jak se zbavíte spáleniny od slunce?
Jak vyléčit své úžeh závisí na jeho závažnosti. Například a popáleniny druhého stupně budou méně reagovat na domácí léčbu než mírné spláchnutí. Zde jsou metody pro zvládání příznaků spálení sluncem a léčení z nadměrného slunění.
Použijte gel z aloe vera.
Aloe vera je běžný a účinný nástroj pro rychlou a domácí léčbu spálenin od slunce. V přírodě aloe pochází z rostliny podobné kaktusu, která roste v horkém a suchém klimatu. Když sloupnete vnější slupku rostliny aloe, najdete uklidňující gelovitou látku. Považujte to za přírodní vazelínu.
Tato látka neléčí spáleniny od slunce (protože neexistuje žádný lék), ale poskytuje okamžitou úlevu od bolesti, tepla a podráždění pokožky. Navíc bylo prokázáno, že gel snížit zánět (což je otok a otok, který můžete pociťovat při spálení sluncem) a urychlit proces regenerace kožních buněk . Aloe vera je možná trochu lepkavé, ale ta úleva za to víc než stojí.
Pít hodně vody.
Své důležité pít vodu jak když jste na slunci – zvláště ve velmi horkých dnech –, tak když se hojíte ze spáleniny. Pokud tak učiníte, doplníte své tělo a zmírníte některé účinky slunečního záření, jako vyčerpání z horka .
proč richard thomas opustil valtons
Vezměte si chladivé koupele nebo sprchy.
Cévy pod povrchem vaší kůže reagují na prostředí a podmínky kolem vás. Při vystavení vysokým teplotám, jako je velmi horká sprcha, ve skutečnosti se rozšiřují . To znamená, že na povrch vaší pokožky proudí více krve, což znamená, že budete cítit spálení od slunce mnohem bolestivěji. Studené sprchy a koupele vaše spáleniny nevyléčí, ale mohou poskytnout dočasnou úlevu po expozici .
Navlhčit.
Po studené sprše nebo koupeli si vezměte svůj oblíbený hydratační krém, ideálně ten s aloe vera nebo jinou uklidňující přísadou, jako je sója. Než pokožku úplně vysušíte, jemně potřete hydratačním krémem místa spálená od slunce. Tohle bude zachyťte vodu blízko pokožky , který umožňuje pokožce hydrataci a zmírňuje nejhorší vedlejší účinky vašeho spálení od slunce.
Vezměte si protizánětlivé léky.
Volně prodejné protizánětlivé léky, jako je ibuprofen nebo acetaminofen, jsou léky proti bolesti, které mohou pomoci snížit bolest spojenou s příznaky spálení sluncem. Je to proto, že záněty a spáleniny od slunce jdou ruku v ruce. Když kůže absorbuje příliš mnoho ultrafialového světla, může zabíjet buňky , spouští imunitní reakci v kůži. Mezi mrtvými buňkami, zvýšením průtoku krve a imunitní reakcí na podmínky prostředí se kůže zanítí. Tento zánět je to, co známe jako spálení sluncem - což vysvětluje, proč protizánětlivé léky jako Tylenol a Advil mohou pomoci.
Nechte svou pokožku dýchat.
Je důležité mít kůži odkrytou nebo jemně zakrytou. Drsné nebo těsné materiály mohou být extrémně bolestivé při nošení po spálení sluncem a mohou dokonce narušit proces hojení. Je to proto, že vaše tělo v podstatě vytváří nové, zdravé krvinky a potřebuje k tomu živiny. Správná cirkulace je nezbytná pro efektivní tvorbu těchto nových krvinek a pomáhá léčit vaši pokožku , takže budete chtít přeskočit jakékoli omezující oblečení, které by mohlo ovlivnit tento oběh.
Vyhněte se dalšímu stresu.
Mezi vedlejší účinky, které často doprovázejí spáleniny od slunce, patří olupování kůže a tvorba puchýřů . Většinou jsou docela neškodné a nakonec zmizí samy. Chcete dovolit kůži přirozeně spadnout, spíše než ji tahat, protože to může dále dráždit hojivé spáleniny a ovlivnit proces hojení. Pokud jde o puchýře na slunci, snažte se je nechat být. Praskání těchto puchýřů může být bolestivé a může aby vaše tělo bylo zranitelnější vůči infekci .
Chraňte svou pokožku v budoucnu.
Vystavení slunci a poškození sluncem se mohou časem sloučit a mohou mít významné a trvalé zdravotní dopady, včetně rakoviny kůže. Proto je důležité chránit pokožku před expozicí a dalším poškozením pokaždé, když jdete ven. Každý dobrý dermatolog s certifikací rady by doporučil začlenit do vaší péče o pleť hydratační krém s vysokým SPF (například SPF 30 nebo vyšší) nebo nosit oblečení, které chrání před UV zářením. Klobouky a deštníky jsou také účinnými způsoby, jak snížit dlouhodobé riziko.
Chraňte a léčte svou pokožku
Ať už vyrážíte na loď nebo si užíváte den v parku, spálení od slunce je vždy riziko. Preventivní opatření mohou být účinná, ale co dělat, když se spálíte? Péče o pleť je zdravotní péče, ať už ve formě konzumace více antioxidantů, exfoliační koloidní ovesné koupele nebo ochrany pokožky před sluncem pomocí našich výše uvedených tipů.
Dobrou zprávou je, že pomoc je k dispozici a možná již máte zásoby potřebné k jejímu poskytnutí. Užitečné jsou produkty jako aloe vera a zvlhčovače a mohou pomoci jednoduché úkony, jako je chladné sprchování a pití dostatečného množství vody. Kromě toho mohou vybrané volně prodejné léky zmírnit spálení a záněty.