Tento produkt je spojen s vysokým krevním tlakem a srdečními záchvaty (zde je co použít místo toho) — 2024

Některým z nás nic nezpůsobí pocit, že jsou naše ústa čistší než ústní voda. Kloktáme a pliveme v domnění, že bodavá bolest, kterou způsobuje, znamená, že to funguje. A i když určitě zabíjí špatné bakterie, tento produkt ústní hygieny zabíjí i dobré bakterie. Výzkumy ukazují, že volně prodejná ústní voda může zvýšit riziko vysokého krevního tlaku, infarktu a mrtvice.

Pokud to zní trochu přitažené za vlasy, je to proto, že mnozí z nás zcela nerozumí tomu, jaký obrovský dopad má orální zdraví na celé tělo. Abychom vám pomohli lépe porozumět konceptu, konzultovali jsme Kami Hoss, DDS, spoluzakladatel a generální ředitel společnosti Super zubaři a autorem Kdyby vaše ústa mohla mluvit ( Předobjednávka od Amazonu, 26,95 $ ).

Orální zdraví a celkové zdraví těla

Jak souvisí zdraví ústní dutiny a zdraví celého těla? Podle Dr. Hosse to hodně souvisí s ústním mikrobiomem.

jaký rok byli malí darebáci vyrobeni

Váš mikrobiom se skládá ze všech drobných organismů ve vašem těle a na vašem těle, píše Hoss Kdyby vaše ústa mohla mluvit . Je to vaše mikrobiální komunita složená z bakterií, archeí, virů, hub a prvoků. A stejně jako otisk prstu je sbírka mikrobů u každého jiná.

Tak jako British Dental Journal poukazuje na to, že ústa jsou domovem druhého nejrozmanitějšího mikrobiálního společenství v těle (t první je střevo ), a obsahuje více než 700 druhů bakterií. A tato komunita přímo souvisí se zdravím našich střev.

Jako brána do těla vysílají ústa mikroby do vašich střev pokaždé, když polykáte, píše Hossa. Mikrobiom ve střevě má ​​důležitou funkci. Pomáhá při trávení, reguluje metabolismus a pomáhá vašemu imunitnímu systému bojovat s infekcí.

Pokud máte špatné zdraví ústní dutiny, ústní mikrobiom se může dostat z rovnováhy a ohrozit celý tento systém. To může mít za následek vážné následky, včetně onemocnění jako např rakovina tlustého střeva , cukrovka , a revmatoidní artritida .

Orální zdraví a zdraví srdce

Jak souvisí špatné zdraví ústní dutiny se špatným zdravím srdce? Jak již dříve řekl Hossa Ženský svět během diskuse o ústních bakteriích a vysokém krevním tlaku může nerovnováha bakterií v ústech přímo ovlivnit kardiovaskulární zdraví.

Příliš mnoho špatných bakterií v našem ústním mikrobiomu může snížit množství oxidu dusnatého v našem těle. Oxid dusnatý je a molekuly, které naše tělo přirozeně produkuje a je nezbytný pro naše celkové zdraví. Jak Hoss dříve vysvětlil, podílí se na různých procesech, včetně rozšíření krevních cév a zvýšení průtoku krve.

Abych to shrnul: Když náš ústní mikrobiom není v rovnováze a špatné bakterie se začnou přemnožovat, snižuje to naše hladiny oxidu dusnatého. To má přímý, negativní vliv na naše kardiovaskulární zdraví.

Ale jak se to stane? Může to být proto, že některé produkty ústní hygieny, jako je ústní voda, zabíjejí všechny bakterie v našich ústech – dobré i ty špatné.

ray romano show obsazení

Nevýhody ústní vody

Mnoho přípravků pro péči o ústní dutinu bez rozdílu zabíjí ústní mikrobiom a narušuje jemnou rovnováhu, píše Dr. Hoss. Mohou přeměnit užitečné mikroby do patogenního stavu nebo umožnit, aby se uchytily nové, oportunističtější.

Dr. Hoss dodává, že ústní voda mění pH vašich úst – další důvod, proč může změnit váš ústní mikrobiom. Co a jak často vkládáte do úst, ovlivňuje jemnou rovnováhu pH vašeho ústního mikrobiomu.

Jíst kyselá jídla a cukr jsou jen dva způsoby, jak narušit rovnováhu pH, ale kouření, drogy a používání drsných zubních past a ústních vod také naklání rovnováhu směrem ke kyselým, což umožňuje množení špatných mikrobů. Čím zásaditější jsou vaše sliny, tím více upřednostňují „dobré“ bakterie a čím kyselejší je pH, tím více se daří „špatným“ mikrobům.

Potřeba této jemné mikrobiomové rovnováhy je důvodem, proč varuji všechny před používáním náhodných, volně prodejných zubních past a ústních vod, zejména těch, které obsahují antibakteriální složky nebo alkohol, pokračuje.

Výzkum podporuje tato zjištění: Observační studie z roku 2020 publikovaná v časopise Krevní tlak zjistili, že lidé, kteří často používali ústní vodu (dvakrát denně nebo více), měli vyšší riziko hypertenze. To platilo, i když vědci zohlednili další faktory, jako je strava a genetika.

disney princezna tu a tam

Další studie z roku 2013, která vyšla v r Volná radikální biologie a medicína zjistili, že používání některých ústních vod může zvýšit riziko srdečního infarktu nebo mrtvice.

Jaké produkty použít místo toho

Jak si tedy můžete udržet zdravý orální mikrobiom a snížit riziko vysokého krevního tlaku? Za prvé, Hoss navrhuje, abyste se vyhnuli ústním vodám, které mají silnou mentolovou příchuť, neonové barvy, antibakteriální nebo antiseptické vlastnosti a alkoholový základ. Místo toho hledejte ústní vodu, která obsahuje alkalizující složky, jako je hydrogenuhličitan sodný (jedlá soda).

Můžete také zvážit olej pulling. Terra & Co vyrábí produkt Gentle Green Oil Pulling ( Koupit od Amazonu, 39,99 $ ), který obsahuje minerály, prebiotika a antioxidanty pro výživu dobrých bakterií ve vašich ústech.

Nakonec zkuste přejít na zubní pastu, která neobsahuje agresivní chemikálie, jako je laurylsulfát sodný nebo laurethsulfát sodný. Pár, který se nám líbí? Přírodní bělící zubní pasta Mouthwatchers ( Koupit od Mouthwatchers, 6,99 $ ) a Super pasta Dr. Jen ( Koupit od Dr. Jen, 22 dolarů ).

Pamatujte: Vaše zuby mají vydržet celý život! Chraňte je správnou rutinou pro zdraví ústní dutiny a pomůžete chránit i zbytek svého zdraví.

Women’s World si klade za cíl nabízet pouze ty nejlepší produkty a služby. Aktualizujeme, když je to možné, ale nabídky vyprší a ceny se mohou změnit. Pokud si něco koupíte prostřednictvím některého z našich odkazů, můžeme získat provizi. Otázky? Kontaktujte nás na adrese shop@womansworld.com .