Možná máte osteoporózu a nevíte o tom. Vzhledem k tomu, že příznaky lze snadno přehlédnout, onemocnění je obvykle diagnostikováno, jakmile si zlomíte kost. Ale do té doby jsou vaše kosti již v oslabeném stavu a vy se potýkáte s bolestí způsobenou zlomeninou. Nyní, díky výzkumnému týmu v Japonsku, může existovat způsob, jak odhalit nemoc pomocí jednoduchého domácího testu na osteoporózu, než k tomu vůbec dojde.
Osteoporóza je onemocnění, které postihuje kostní hmotu. Protože kosti jsou živá tkáň, jsou opakovaně rozkládány a nahrazovány. Pokud se rozvine osteoporóza, tento systém se zpomalí a staré kosti se nenahradí dostatečně rychle. To je zanechává slabé a křehké a bohužel snadno rozbitné. Kosti zeslábnou natolik, že by se mohly zlomit lehkým pádem nebo pouhým ohnutím. Ve skutečnosti to slovo doslova znamená porézní kosti, což je fráze, která nevzbuzuje moc důvěry.
Dodnes někteří lidé žijící s osteoporózou si neuvědomují mají to, protože nemá velké příznaky, kterých by si někdo mohl všimnout. Má také tendenci více postihovat ženy po menopauze. To je důvod, proč tato studie nabízí určitou naději na širší detekci a léčbu.
Podle výzkumníků jednoduchý test délky vašeho kroku může pomoci naznačit, zda byste mohli být ohroženi onemocněním. Studie dospěla k závěru, že test může být indikátorem osteoporózy, protože dokáže lépe odrážet sílu dolních končetin než jiné testy mobility. Po dokončení studie zjistila, že 21 procent účastníků mělo latentní osteoporózu.
Jak udělat domácí test na osteoporózu
Chcete-li provést domácí test na osteoporózu, najděte volné místo a ujistěte se, že v blízkosti nemáte nic, do čeho byste mohli narazit. Označte místo, kde vaše nohy začínají. Pak udělejte dva velké kroky vpřed, tak velké, jak jen můžete. Označte, kde jste skončili, a změřte vzdálenost mezi oběma značkami v centimetrech. Jakmile budete mít toto číslo, vydělte ho svou výškou, také v centimetrech.
Pokud je vaše výsledné číslo nižší než 1,24, můžete být ohroženi osteoporózou a měli byste se ohledně dalšího testování poradit se svým lékařem. Podle studie je při nízkém výsledku pětkrát vyšší pravděpodobnost onemocnění. Zkracování kroků je totiž známkou ochabování kostí . A co je nejdůležitější, autorka studie Shota Ikegami, MD, říká, že tento test může upozornit ženy, aby absolvovaly podrobnější vyšetření a podnikly kroky ke snížení rizika zlomenin.
Pokud po provedení testu uvidíte nízké číslo, snažte se nepropadat panice. Kontaktujte svého lékaře pro další testování a vytvořte plán léčby, pokud jste diagnostikováni. Jednoduché dva kroky by vás mohly zachránit před bolestivými zlomeninami.
náš gang, kde jsou teď