Cesta Valerie Bertinelli na hubnutí je inspirativní jeden, když zmenšila velikost džínů po účasti na Suchém lednu – tradici, kdy se jednotlivci celý měsíc zdržují konzumace alkoholu. Herečka byla během manželství s finančním plánovačem Tomem Vitalem obětí verbálního a emocionálního zneužívání, což vedlo k jejímu rostoucímu užívání alkoholu jako mechanismu zvládání a následně k přibírání na váze.
Poté, co byl v roce 2022 dokončen její rozvod, se 63letá žena rozhodla vydat se na fitness cestu a uvedla, že rozchod byl katalyzátorem, který ji inspiroval určité změny životního stylu . 'V listopadu jsem se opravdu začal soustředit na své emocionální a duševní zdraví,' vysvětlil Bertinelli. 'Tvrdá slova a nadávky nelze nikdy nevyslyšet a vzít zpět, ale tady je to, že bych je nepřijal a nevěřil jim, kdybych si nejprve neřekl drsná a nelaskavá slova.'
Herečka sdílí podrobnosti o své cestě hubnutí
LOS ANGELES – 5. KVĚTNA: Valerie Bertinelli na Daytime Emmy Awards 2019 v Pasadena Convention Center 5. května 2019 v Pasadeně, CA
Herečka se na Instagramu podělila o rozsáhlý příspěvek o své fitness cestě, kde odhalila, jak vyhledala odbornou pomoc, která pomohla změnit její vnímání sebe sama a její postoj k jídlu, které konzumuje.
PŘÍBUZNÝ: Valerie Bertinelli v 63. narozeninovém příspěvku označila posledních 6 let za „nejtěžších“ svého života
„Prostřednictvím terapie, psaní deníku, meditace a spousty věcí, o kterých jste mě v minulém roce sledovali, jak mluvím na mém krmivu, jsem se začal více zajímat o sebe a starat se o to, jak se k sobě chovám, což mě vedlo k tomu, že jsem se začal zajímat také o výživu. Dal jsem si do těla. Nestaráte se tolik o kalorie, ale co v nich je? Přijímám dostatek vlákniny? Přijímám dostatek bílkovin? Dostávám dostatek vitamínů přirozeně v potravě? Piju moc? Díky čemu se cítím lépe? Díky čemu se mé tělo cítí lépe? klíčové slovo, cítit lépe, v lednu jsem také šla na sucho,“ vysvětlila. 'A plánuji to zopakovat v červenci.' Exponenciálně jsem omezil alkohol a jsem si jistý, že to pomohlo uvolnit váhu, kterou jsem nesl na ochranu. A chránilo mě to. Jsem za to vděčný.'
Svým fanouškům doporučila, aby upřednostňovali sebelásku, protože je to důležitý nástroj pro zdravý životní styl. „Už nepotřebuji ochranu. Začínám se opravdu milovat,“ prohlásil Bertinelli. 'Hluboko dole.' O tom všem musím říci, že mám o čem mluvit a budu v tom pokračovat. Děkuji, že jste se mnou přišli na tuto cestu. Buďte k sobě laskaví. Zasloužíš si to. Všichni děláme. Nám to stačí.'
co teď dělá kate jackson
Valerie Bertinelli tvrdí, že nemá žádné dietní tipy, o které by se mohla podělit
Vítězka Emmy odpověděla na otázky svých fanoušků na Instagramu, kteří od ní hledali tipy na hubnutí, objasnila, že neměla v úmyslu poskytovat dietní rady prostřednictvím své platformy. „Tohle je ta malá holčička, o kterou se chci právě teď starat,“ popisovala obrázek z dětství. 'Věčný člověk, který potěší.' Takže prosím nechoďte ke mně pro radu ohledně diety. Selhal jsem víckrát, než jsem uspěl. Uvolnění váhy je jistě příjemným vedlejším efektem, ale tato cesta pro mě musí být tentokrát mnohem víc než to. Dělám, co je v mých silách, abych se postaral o své srdce a hlavu a vzpamatoval se z verbálního a emocionálního zneužívání, které si konečně uvědomuji, že jsem si ho nezasloužil.'
LOS ANGELES – 5. KVĚTNA: Valerie Bertinelli na Daytime Emmy Awards 2019 v Pasadena Convention Center 5. května 2019 v Pasadeně, CA
Bertinelli dále zdůraznila, že její primární zaměření je fixováno na její emocionální cestu. „Cítím se lehčí, i když mám skoro stejnou váhu, jako když jsem před 16 lety začínal s Jenny Craigovou! Nejde tedy o číslo na váze. Mé srdce je lehčí. Moje hlava je lehčí. Chci cítit své pocity, i když mohou být někdy děsivé, a dělám, co je v mých silách, abych se dostala na jejich druhou stranu,“ popsala. 'Co nechci udělat, je otupovat nebo se vyhýbat svým pocitům jídlem a alkoholem.' To je cesta, na které jdu a dělám to nejlepší, abych na ní zůstal. Chci prožít zbytek svého života opravdu šťastný, najít v sobě hlubokou radost a ne ji jen předstírat, dokud ji neudělám. Všichni si zasloužíme život plný hluboké vnitřní radosti, kterou pak můžeme sdílet s ostatními. Máme to. Nám to stačí.'