Pokud jste většinu svého života prošli, aniž byste se naučili pískat, pravděpodobně nejste sami – zvláště pokud jste žena. Historicky byly ženy od pískání odrazovány, protože to bylo považováno za neladné, akcie Steve Whistler Herbst , mezinárodní velký šampion ve whistleru. Ve skutečnosti existoval výraz, že ‚pískající žena a kokrhající slepice nikdy nedojdou k dobrému konci‘.
Dnes už tomu tak není: Herbst poznamenává, že nyní je na okruhu více soutěživých pískařek, než když začal závodně pískat zhruba před 23 lety. Ve skutečnosti je pískání tak populární, že existují celosvětové soutěže, hudební festivaly pískání a dokonce i Guinnessův světový rekord za nejvyšší zapískaný tón (vyznamenání patří Joshuovi Lockardovi, který v roce 2019 zapískal tón na 10 599 Hz).
To znamená, že na učení není nikdy pozdě!
Jak se pískání používalo historicky?
Pískání má dlouhou a pestrou historii. Po stovky let lidé pískali, aby spolu komunikovali na velké vzdálenosti. Jiní pískali, aby při lovu napodobovali ptačí zpěv. Některé kultury se však pískání vyhýbaly z pověrčivých důvodů: Ve staré Číně se věřilo, že pískání v noci přitahuje potulných duchů .
Pro lidi žijící na některých menších španělských Kanárských ostrovech pískací jazyk známý jako silbo nebo Gomera píšťalka se používá dodnes. V členitém terénu krajiny, pískanou řečí lze slyšet a rozumět až 10krát dál než křik, odhalila cambridgeská studie.
který je stále naživu ze zvuku hudby
Umí každý pískat?
To je záludná otázka, na kterou je třeba odpovědět. Jsou lidé, kteří jsou zpěváci a jiní, kteří neumí zpívat, nebo když to zkusí, je to mimo mísu, říká Herbst. Pískání je věc příbuzná. To znamená, že existují různé druhy pískání. A to, že nemůžete udělat jedno, neznamená, že nejste schopni dělat ostatní.
Učil jsem lidi, kteří měli potenciál a stali se opravdu dobrými pískaři, prozrazuje Herbst. Jsou ale jiní lidé, kteří by nikdy hudebně pískat nemohli. Někteří lidé mohou pískat, jiní lidé mohou pískat dovnitř. Někteří lidé pískají ptáky. Jsou ještě jiní, kteří umí pískat na svého psa a to je tak vše.
Zde sdílíme čtyři nejběžnější techniky pískání. Pokud vám jeden nefunguje, nezoufejte; možná bude další. Čtěte dál (a začněte cvičit!), abyste to zjistili.
Jak pískat
Technika č. 1: Pískání rty
Většina lidí, kteří mohou při pískání nosit melodii, používá tuto techniku, která zahrnuje vyfukování vzduchu přes vaše rty, aby vytvořili zvuk. Je to proto, že je to také nejjednodušší způsob, jak pískat různé tóny. Jak na to:
- Krok 1: Našpulte rty
Může být užitečné si nejprve olíznout rty, abyste se ujistili, že jsou vlhké, než je našpulíte, jako byste je chtěli políbit. Vaše rty by měly sahat od zubů a vytvořit malý kruh.
- Krok 2: Umístěte jazyk
Pokud jste skutečný začátečník, začněte umístěním tvůj jazyk za svými spodními zuby. Pokud můžete trochu pískat, zvedněte jazyk a stočte jej mírně nahoru, aby špička jazyka zachytila vzduch, když foukáte. Přesouváním jazyka do různých poloh je zkušenější pískač schopen dělat různé poznámky.
- Krok 3: Foukněte
Jemně vyfoukejte vzduch přes jazyk a rty. Pokud nic neslyšíte, zkuste upravit polohu jazyka a/nebo tvar úst, dokud nebudete schopni vytvořit poznámku. Jakmile to uděláte, pokračujte v práci z této polohy úst a jazyka, dokud nebudete schopni pohodlně držet notu. Odtud pokračujte v experimentování s různými polohami úst a jazyka, abyste vytvořili různé tóny.
Technika č. 2: Vyhvízdání jazykem
Tato technika typicky produkuje hlasitý, ostrý, pozornost upoutající hvizd. Většina lidí, kteří dokážou pískat jazykem, bude schopna udělat jen jednu nebo dvě noty najednou.
kdo napsal Forresta Gumpa
- Krok 1: Nastavte rty
Chcete-li, aby vaše rty byly víceméně z cesty pro tuto techniku pískání. Přitiskněte horní ret k horním zubům a poté spodní ret přitiskněte ke spodním zubům, aby se přes ně nekroutil.
- Krok 2: Umístěte jazyk
Správné umístění jazyka je nejobtížnější částí této techniky. Chcete, aby byl co nejširší a nejplochější, aby se hrot dostal co nejblíže ke spodním zubům, aniž byste se jich dotýkali.
- Krok 3: Foukněte
Když foukáte, snažte se foukat směrem dolů ke spodním zubům. Při tom budete muset držet jazyk a rty ve správné poloze. Je to trajektorie dechu přes tuto mírně podivnou polohu úst, která vytváří hlasité, ostré hvízdání.
Technika č. 3: Hvízdání prsty
Stejně jako pískání jazykem i pískání prsty obvykle vytváří jeden nebo dva hlasité, ostré tóny. Pokud jste viděli nebo slyšeli někoho používat tuto píšťalku, pravděpodobně zavolal na své děti, vnoučata nebo psa na dvoře nebo zavolal taxík na rušné ulici.
- Krok 1: Vyberte si prsty
Většina lidí, kteří umí pískat prsty, používá pokaždé stejné dva prsty; kdyby se pokusili použít jiný pár prstů, nemuselo by se jim to podařit. Začněte pomocí palce a ukazováčku nebo prostředníku jedné ruky. Pokud projdete kroky a nejste schopni vydat zvuk, zkuste palec a ukazováček nebo prostředník na druhé straně. Pokud to stále nefunguje, zkuste pravý a levý ukazováček, pravý a levý prostředníček nebo pravý a levý malíček.
- Krok 2: Umístěte prsty
Jakmile se rozhodnete, které dva prsty použijete, stiskněte hroty k sobě a přiveďte je do středu spodního rtu. Poté dejte konečky prstů za zadní zuby a pod jazyk. Nakonec rty pevně sevřete tak, aby mezi prsty zůstal jen malý otvor.
- Krok 3: Foukněte
Začněte jemným foukáním skrz otvor, který by měl vydávat pronikavý zvuk. Pokud nic nevychází, zkuste upravit polohu nebo použít jiný pár prstů.
Technika č. 4: Zapískání
Tato závěrečná technika pískání může být nejjednodušší ze čtyř, protože vyžaduje nejmenší přesnost polohování úst. Nicméně, stejně jako techniky dva a tři, pravděpodobně vytvoří pouze jednu krátkou konzistentní notu. Proč? Je mnohem obtížnější nasávat vzduch po dlouhou dobu než vyfukovat vzduch.
- Krok 1: Našpulte rty
Olízněte si rty, abyste se ujistili, že jsou vlhké, a pak je našpulte, jako byste je chtěli políbit. Měly by být prodlouženy směrem od zubů.
- Krok 2: Udržujte jazyk uvolněný
Tato technika funguje nejlépe, když necháte jazyk volně uprostřed úst, aby vzduch mohl proudit (na rozdíl od tlačení do zubů nebo kroucení).
- Krok 3: Nasávejte
Nasajte vzduch otvorem ve rtech. Vaše čelist může mírně poklesnout. To způsobí relativně jemné a vysoké pískání.
Chcete zlepšit svou hru na pískání? Dopřejte svým plícím vzpruhu
Čím silnější jsou vaše plíce, tím déle a snadněji budete schopni pískat melodii. Zde jsou čtyři snadné způsoby, jak je udržet ve špičkové formě.
Přepásejte své oblíbené písničky
Jistě, každodenní cvičení posiluje dýchací svaly, aby plíce fungovaly na svém vrcholu. Ale dobrá zpráva pro ty, kteří si nemohou pomoct při zpěvu s Dolly nebo Shaniou, prostě zvýšení hlasu v písni také dělá svou práci (a je to mnohem zábavnější!). Ve skutečnosti vědci hlásí Otevřený výzkum dýchání BMJ zjistili, že zpěv po dobu 16 minut zlepšil měření funkce plic až o 366 %. To je výhoda srovnatelná s rychlou chůzí.
Dýchejte mátovou páru
Vdechování teplý, vlhký vzduch otevírá dýchací cesty ke zvýšení kapacity plic až o 147 %, studie v European Respiratory Journal navrhuje. Ale pro posílení výhod přidejte mátu klasnatou. Zjištění v Journal of the International Society of Sports Nutrition zjistil, že olej rozšiřuje průchody v plicích známé jako průdušky na zlepšit dýchání o 50 %. Chcete-li to provést, naplňte velkou misku nebo umyvadlo horkou vodou a přidejte několik kapek mátového esenciálního oleje. Umístěte obličej asi 12 od vody, přehoďte si přes hlavu ručník a poté 3 až 5 minut zhluboka dýchejte.
Užijte si noční čepici
Rádi si na konci náročného dne odpočinete u sklenky vína, piva nebo oblíbeného koktejlu? Vaše plíce také. Výzkum v časopise Alkohol odhaluje lidi, kteří si užívají jednu porci alkohol denně mají plíce, které fungují o 129 % lépe než lidé, kteří pijí nižší množství. Ukázalo se, že mírný příjem alkoholu chrání plíce před zánětem poškozujícím buňky.
Zvyšte zásoby hořčíku ve svém těle
Plíce se při plné expanzi spoléhají na minerál hořčík. To je důvod a Lanceta studie zjistila, že nedostatek minerálů snižuje funkci plic stejně jako kouření krabičky cigaret denně po dobu 12 let. Jednoduchý způsob, jak posílit zásoby a hlouběji dýchat: Vychutnejte si denně dvě až tři porce potravin bohatých na hořčík, jako je listová zelenina, fazole, ořechy a dýňová nebo slunečnicová semínka.
Tento obsah nenahrazuje odbornou lékařskou pomoc nebo diagnostiku. Před zahájením jakéhokoli léčebného plánu se vždy poraďte se svým lékařem .
noční soud plné obsazení
Verze tohoto článku se původně objevila v našem tištěném časopise , Ženský svět .