Máte pocit, že alergie na sennou rýmu začíná každý podzim dříve? Ukázalo se, že ano! Výzkum ukazuje, že sezóna alergií začíná až o dva dny dříve a každý rok trvá déle. Ale tyto zcela přirozené výměny vám pomohou snáze dýchat a poskytnou vám rychlou úlevu od alergie na podzim.
Pro rychlou úlevu... vyzkoušejte starodávnou sůl
OTC nosní spreje mají velkou nevýhodu: Po pěti dnech používání mohou vyvolat ucpání. To znamená, že k dosažení jakéhokoli účinku musíte použít více spreje. Místo toho vyzkoušejte sůl z Mrtvého moře. Výzkum v Americký rodinný lékař nalezené proplachování nosních cest starodávným minerálem odstraňuje hlen a alergeny, které spouštějí histaminovou reakci, a snižují ucpanost o 64 procent.
johnny cash grand ole opry
To je téměř stejně účinné jako nosní steroidy! Postup: Nalijte 1 šálek destilované vody a ½ čajové lžičky soli z Mrtvého moře do neti hrnce a dvakrát denně si proplachujte dutiny. Tip: Přidání kapky rozmarýnového oleje pomůže otevřít nosní průchody.
Chcete-li chránit 24 hodin denně, 7 dní v týdnu… vyzkoušejte bylinné antihistaminikum
I když můžete mít sklon sáhnout po pilulce na alergii, jako je Zyrtec pro trvalou úlevu, může způsobit denní únavu, noční neklid a další nepříjemné vedlejší účinky. Lepší sázka: kontryhel . Studie v British Medical Journal zjistili, že petasin kvetoucí rostliny je ještě účinnější a lépe tolerovaný než volně prodejný lék. A místo vedlejších účinků získáte vedlejší výhody, včetně 48procentního poklesu rizika migrény a klidnějšího spánku.
Důležité: Neužívejte, pokud máte v anamnéze onemocnění jater, a rozhodněte se pro kontryhel označený bez pyrrolizidinových alkaloidů, které jsou toxické pro játra. Jeden k vyzkoušení: Petadolex Pro-Active .
tootsie roll pop obal
Do nix odpoledne šňupe... vyměňte svůj dýško
Všimli jste si někdy nárůstu sezónních alergií, když popíjíte červené víno? Nadbytek histaminu spouštějícího symptomy v alkoholu může přetížit váš systém a poslat vaši imunitní odpověď na alergeny, jako je ambrózie, na plné obrátky. I když víno obsahuje histamin, neznamená to, že se ho musíte vzdát! Jednoduše zvolte raději bílé víno, které Rakouský výzkum nálezy obsahuje téměř 20krát méně dráždivých histaminů než červená.
Verze tohoto článku se původně objevila v našem tištěném časopise , Ženský svět .