Téměř polovina žen pociťuje řídnutí vlasů ve věku 50 let, což nás nutí přemýšlet, jak můžeme zastavit vypadávání vlasů? Naštěstí existují osvědčené přírodní prostředky, které pomáhají předcházet řídnutí vlasů a zastavit vypadávání vlasů související s věkem u žen.
Masírujte si pokožku hlavy, abyste snížili stres.
Masáž pokožky hlavy po dobu 10 minut denně snižuje produkci kortizolu, stresového hormonu, který poškozuje vlasové folikuly. Začněte u vlasové linie, postupujte až k lebeční základně, pohybujte prsty krouživými pohyby se středním tlakem a poté masírujte strany hlavy.
Vezměte si doplněk MSM ke stimulaci růstu vlasů.
Užívání 2 000 až 2 500 mg. přírodní sirné sloučeniny MSM (methylsulfonylmethan) denně pomáhá 70 procentům žen vyrůst silnější a zdravější vlasy během tří měsíců, ukazuje výzkum. MSM je klíčovým stavebním kamenem keratinu, proteinu, který posiluje vlasové prameny. Jeden doplněk pro růst vlasů se nám líbí: Life-Flo MSM 2000 (9,95 $, Amazon) .
Přehoďte poškozující elastické gumičky do vlasů.
Tření z těsných elastických pásků – používaných na culíky, copánky a drdoly – poškozuje vlasové folikuly a oslabuje vlasové prameny, což způsobuje řídnutí. Alternativa k vyzkoušení: Blax CLEAR Hair Elastics (5,11 $, Amazon) .
Vezměte multivitamin na podporu růstu vlasů.
K udržení zdravých folikulů a podpoře růstu vlasů je zapotřebí stálý přísun zinku, vitamínů B a železa, proto si vyberte multivitamin, který obsahuje všechny tři. Jeden k vyzkoušení: Optimum Nutrition Opti-Women Multivitamínový doplněk se železem ( 29,99 $, Amazon ) .
Zahustěte vlasy šamponem proti lupům.
Myjte si vlasy dvakrát týdně šamponem proti lupům proti plísním, který obsahuje ketokonazol – jako je Nizoral A-D Anti-Dandruff Shampoo (14,72 $, Amazon) — může snížit vypadávání vlasů až o 16 procent, zjistila jedna belgická studie.
Tento příběh se původně objevil v našem tištěném časopise.
Více z Ženský svět
10 nejlepších zahušťujících šamponů pro plné, luxusní vlasy
Posilte své vlasy s 9 nejlepšími spreji na ochranu před teplem pro ženy nad 50 let
originální taco bell menu
4 způsoby, jak zvrátit stárnutí a vypadat mladší než kdy jindy