Jste starší, než je váš skutečný věk? Tento 10minutový kvíz vám řekne, jak staří se cítíte — 2025
Není nic špatného na tom vypadat nebo cítit svůj věk. Stárnutí je nevyhnutelné a stává se to každému. Přesto vám subjektivní věkový test může poskytnout důležitý pohled na vaše zdraví a říci vám, které části vašeho života stárnou rychleji než ostatní.
Co přesně je subjektivní věk? Jde o to, jak se cítíte mladí nebo staří, a týká se to vašeho fyzického zdraví, duševního zdraví a vzhledu. Pokud chcete očíslovat, jak starý se zdáte, můžete si udělat 10minutový kvíz od Modern Age, stárnoucí wellness společnosti v NYC, tzv. Subjektivní hodnocení věku .
Jaké je subjektivní hodnocení věku
Abychom to otestovali, měli jsme Ženský svět čtenářka Marie (61 let) zkuste to. Marie nejprve zadala svou e-mailovou adresu a datum narození, poté se nechala vyfotit, aby pomohla určit její viditelný věk. Odtud začala odpovídat na otázky týkající se věku jejího životního stylu, včetně:
Hayley vyfrézuje rodičovskou past
- Myslíte si, že váš typický příjem kalorií je vyšší než 2000/den?
- Jste hlavním nakupujícím ve vaší domácnosti?
- Jak zdravá je vaše strava, na stupnici od jedné do pěti?
Tato část hodnocení se také ptala na úroveň jejího vzdělání, postavení v zaměstnání a fyzickou aktivitu.
Poslední část položila otázky k určení jejího psychologického věku, včetně:
- Když se podíváte dopředu za 10 let do budoucnosti, jak moc očekáváte, že přispějete k blahu ostatních lidí? Odpovězte na stupnici od nuly (vůbec) do 10 (hodně).
- Pro mě byl život nepřetržitý proces učení, změn a růstu. Ohodnoťte prosím na stupnici od jedné do sedmi, kde jedna zcela nesouhlasím a sedm zcela souhlasím.
- V mnoha ohledech cítím zklamání ze svých životních úspěchů. Ohodnoťte prosím na stupnici od jedné do sedmi, kde jedna zcela nesouhlasím a sedm zcela souhlasím.
Když Marie dokončila hodnocení, dostala své výsledky: Její subjektivní věk byl 56 let.

Výsledky subjektivního hodnocení věku MarieModerní doba
Moderní doba jí pak ukázala vizuální znázornění faktorů, které zvyšují nebo snižují její subjektivní věk.

Výsledkem je Mariin vizuální věk, životní styl a psychologický věkModerní doba
Celkově byla Marie se svými výsledky spokojená a ocenila, že se dozvěděla něco více o svém duševním a fyzickém zdraví. Hodnocení jí sdělilo nejen to, které aspekty jejího života způsobují, že se cítí starší, ale také to, jak tyto faktory zlepšit. Moderní doba jí například doporučila, aby zkusila přidat ranní úseky a odpolední procházka k jejímu dennímu režimu.
Jack Wagner dcera Kerry
Jak hodnocení vybírá číslo
Jak otázky položené v tomto hodnocení pomáhají určit váš subjektivní věk? K vašemu subjektivnímu věku přispívá mnoho faktorů, říká Anant Vinjamoori, MD, hlavní lékař moderní doby. Naše hodnocení se ponoří do dílčích faktorů [věku zrakového, psychologického a životního stylu] s otázkami týkajícími se úrovně vaší aktivity, spánkových vzorců, výživy a mnoha dalších.
původní obsazení úmrtí malých darebáků
Vyfocení navíc pomáhá Modern Age objektivně analyzovat vzhled vaší pleti. Prostřednictvím fotoanalýzy měříme různé faktory, jako je výskyt jemných vrásek až hyperpigmentace, což nám umožňuje vypočítat váš zrakový věk.
Dr. Vinjamoori však zdůrazňuje, že na subjektivním věku, který získáte na konci testu, nezáleží. Věříme, že jediné číslo samo o sobě neposkytuje úplný obrázek, říká. Zaměřili jsme se tedy na zahrnutí otázek napříč těmito třemi odlišnými kategoriemi a také na vaše cíle v konkrétních oblastech, abychom mohli nabízet personalizovaná doporučení napříč produkty, léčbou a vzdělávacím obsahem.
Proč na vašem subjektivním věku záleží
Věnování větší pozornosti svému subjektivnímu věku vám může pomoci zlepšit vaše zdraví a kvalitu života. V posledních čtyřech desetiletích se vědci stále více zaměřovali na vnímání stárnutí a na to, jak souvisí s dalšími ukazateli stárnutí, říká Dr. Vinjamoori.
Mnoho lidí přistupuje k tématu stárnutí s úzkostí a věří, že jejich stárnutí je předurčeno. Ve skutečnosti jen 20 až 30 procent toho, jak stárnete, je dáno vaší genetikou a zbytek je ovlivnitelný. Studium za studiem spojilo pocit mládí s pozitivními výsledky, jako je např lepší paměť , větší pevnost , a mladší věk mozku .
Jste připraveni to sami vyzkoušet? Můžete si vzít Subjektivní hodnocení věku na vašem notebooku nebo telefonu. Vaše výsledky budou uloženy ve vašem profilu Moderní doba, takže si můžete tyto rady ohledně zdraví ponechat na později!