Bolí vás záda nebo klouby? Zde jsou 3 jednoduché způsoby, jak vyčistit svůj domov, aniž by to bylo ještě horší — 2024

Ať už vás bolí záda, ischias, klouby nebo jiný podobný problém, úklid vašeho domova může být extrémně náročný. Jakákoli činnost, která vyžaduje, abyste se ohýbali, může zhoršit vaši bolest a další příznaky. Navíc ponechat domácí práce na hromadě pro někoho jiného nemusí být řešením a zašpinění určitých oblastí vašeho domova může způsobit další problémy. Prach a špína se hromadí na drtivé většině povrchů v domě (dokonce i na vašich zdech!) a mohou zhoršit vaše alergie.

Naštěstí pro vás máme několik tipů a triků, které vám pomohou vyčistit náročná místa vašeho domova, aniž byste se museli ohýbat v pase nebo klečet.

Čištění vaší vany

Vany jsou jednou z těch částí domu, které se často používají. To také znamená, že se na nich může rychle hromadit špína, špína, mýdlové zbytky a bakterie, takže pravidelné čištění je důležité. Vany jsou známé tím, že způsobují bolesti zad, protože může být obtížné naklonit se přes okraj a drhnout rohy. Abyste zabránili nadměrnému vytahování, zvažte investici do houbičky s prodlouženou rukojetí. Houbičky do koupele s dlouhou rukojetí jsou dostupné u široké škály prodejců a plechovek pomozte rozšířit svůj dosah, abyste se nemuseli ohýbat v extrémním úhlu . Jinak můžete zkusit použít tradiční bavlněný ždímací mop. Obdélníkový mop s drážkami, rohy a zakřivenými plochami toho moc nenadělá.

Catherine Bach Daisy Duke

Než se však pustíte do drhnutí, použijte nejprve tento klasický trik: Nastříkejte nebo rozetřete svůj oblíbený čistič nebo domácí prostředek, jako je jedlá soda a ocet, na každý povrch vany a nechte alespoň 10 minut nasáknout. Nechte čistič, aby za vás udělal většinu práce při odstraňování tvrdých nečistot a mýdlových nečistot. Až budete připraveni, začněte čistit vanu čisticím nástrojem, začněte odshora a postupujte směrem ke středu dole. Po dokončení nechte čisticí roztok trochu déle odpočívat, aby se dále rozložila nečistota a špína, které jste možná přehlédli. Pamatujte, že v závislosti na laku a materiálu vaší vany byste mohli poškodit povrch vany, pokud necháte čisticí roztok působit příliš dlouho. Poté můžete provést poslední opláchnutí, nejlépe pomocí odnímatelné sprchové hlavice, pokud ji máte.

Čištění zdí a podlahových lišt

Drhnutí stěn a soklů se může zpočátku zdát jako zbytečný úkol, zvláště pokud na vás čekají větší a nápadnější práce. Zároveň odstranění prachu a nečistot z těchto povrchů může mít velký vliv na vzhled a čistotu místnosti. Nesmírně to také pomůže vám a dalším členům rodiny trpět méně alergickými záchvaty.

desi arnaz, jr.

Chcete-li stěny jemně vydrhnout, použijte mop na zeď nebo běžný obdélníkový mop spolu s hadříkem na čištění stěn, který zachytí nečistoty a prach. Pokud nemáte ubrousky, jednoduše připevněte hadřík na mop a navlhčete jej vodou a trochou saponátu. Stejně jako houba na vanu s dlouhou rukojetí vám mop s dlouhou rukojetí zabrání ohýbání v extrémních úhlech při čištění stěn.

Stejné nástroje můžete použít také k čištění podlahových lišt. Bavlněný ždímací mop může fungovat lépe než pravoúhlý při odstraňování nečistot z drážek v soklových lištách, ale pravoúhlý bude stále fungovat v tísni. Vzpřímený vysavač s dlouhým hůlkovým nástavcem je dalším vynikajícím nástrojem pro čištění podlahových lišt. V opačném případě můžete k odstranění nečistot použít jednoduchý smeták a poté je z podlahy vyčistit tradičním vysavačem.

Několik tipů na závěr

Pokud musíte čistit dům se špatnými zády nebo bolavými klouby, je důležité dělat si časté přestávky. Necháte-li si odpočinout mezi domácími pracemi, poskytnete vašemu tělu čas na zotavení a také vám poskytne čas cítit tyto bolesti a bolesti a rozhodnout se, zda byste měli přestat.

Nejlepší, co můžete udělat, je snížit počet ohýbání, ať už to znamená investovat do snadno použitelných čisticích pomůcek nebo méně energicky. Použití nástroje pro uchopení vám například může pomoci sebrat nebo přesunout různé předměty, které spadnou na podlahu. A pokud zahradničíte, správné nástroje mohou snížit vaše případy bolesti. Koneckonců, nemějte obavy z toho, že je to drsné. Pokud se nemůžete ohnout, abyste něco vzali nebo dokončili úkol, počkejte, až se domů vrátí někdo, kdo to udělá za vás. Vaše pohoda je důležitější než dokonalý dům!