S inspirující sebedůvěrou a vřelým úsměvem je snadné pochopit, proč je soudkyně Tanya Acker velkým hitem v televizní show Horká lavice. Tanya, která je téměř tři desetiletí profesionálním právníkem a soudkyní v pořadu, demystifikuje právo pro diváky a účastníky soudní síně a zároveň působí ve správní radě největšího poskytovatele bezplatných právních služeb, Public Counsel.
Navzdory jejímu úspěchu a díky tomu, že se zapsala do historie tím, že pomohla první třídě orlích skautek získat jejich křídla, nebyl Tanyinou první vášní zákon – ani nebyla imunní vůči sebesabotujícím přesvědčením, které mnozí z nás v životě zakoušejí.
Jako malá holka jsem chtěla být spoustou věcí, se kterými ona sdílí Ženský svět. Snil jsem o tom, že budu profesorem angličtiny nebo se budu věnovat dějinám umění. Ale moji rodiče řekli, že ‚protože přišli o svěřenecký fond, který jsem nikdy neměla‘, musím se soustředit na vydělávání živobytí a pak si koupit jakékoli umění, které chci, vysvětluje. Tato rada rezonovala s Tanyou, která se rozhodla, že studium práv jí pomůže vyřešit problémy, které jí leží na srdci, a zároveň jí poskytne prostředky, jak se o sebe postarat.
Dnes 49letá žena nosí mnoho klobouků, a přestože Tanya vyniká v tom, jak to všechno udělat, musela se také naučit upřednostňovat sebelásku a péči. Naučila jsem se k sobě odpouštět, říká Tanya. Když se cítím těžké, je důležité být všímavý a uvážlivý ve vděčnosti – to mi dodává sílu, kterou potřebuji, abych čelil jakékoli výzvě!
Zde Tanya sdílí své tipy, jak zůstat zdravá, být k sobě laskavá a oslavovat všechny radosti, které život nabízí.
sdružená dvojčata tlc show
Zaměřte se na své cíle.
Snažím se nenechat se odvést od svých cílů, říká Tanya. Ať už vyzvedávám potraviny nebo se snažím zvládnout něco obtížného, nejlepší lekcí, kterou jsem se naučil, je zůstat soustředěný. Pokud něco chcete, bez ohledu na to, co to je, musíte počítat s určitým stupněm odporu, ale neměli byste se tím nechat přemoci. Pokud se budete soustředit na svůj cíl, je pravděpodobnější, že najdete způsob, jak obejít rušivou překážku na cestě k tomuto úspěchu a nakonec budete úspěšní.
Začněte svůj den klidným způsobem.
Je těžké najít si čas pro sebe, zvlášť když vás to táhne 10 různými směry najednou, přiznává Tanya. Abych udržela rovnováhu, vyčlením si ráno pár minut na čtení Bible. Přečtu si jakoukoli stránku, kterou otevřu, a uvidím, jak ta slova zapadají do mého tehdejšího života. Je to skvělý způsob, jak posílit svou víru a zpomalit, abych si udělal čas na mír.
Mějte oči otevřené pro radost.
Soudkyně Judy se se mnou jednou podělila o to, jak je důležité nacházet radost – byť jen trochu – ve všem, co děláte! říká Tanya s úsměvem. Jsem požehnán, že miluji to, co dělám, ale tato vášeň je posílena tím, že si uděláme čas na radost z toho, že někomu pomůžeme vyřešit problém, nebo si popovídáme s kolegou na pět minut. Když cokoli, co děláte, vidíte jako šanci najít radost, každodenní život je mnohem přínosnější a vede k tolika štěstí!
Udělejte si na sebe čas.
Není nic lepšího než procházka v lese, která vám vyčistí mysl! Tanya je nadšená. Turistika je mým preferovaným únikem, ale každý den se snažím udělat si čas na nějakou aktivitu. Je to dobré pro duši i pro zdraví! Cvičím na stacionárním kole. I kdybych měl jen pět minut, nasednu na kolo. V dobrých i špatných dnech je to tak energizující a uklidňující!
Sandra Bullock filmy s Betty White
Dopřejte si trochu.
Pandemie vytvořila dokonalou příležitost, jak se více uvážlivě stravovat zdravě, říká Tanya. Ale onehdy měl můj manžel chuť na smažené kuře a znělo to tak dobře, že jsem se rozhodla, že si to dám! Také miluji Zmrzlinové sendviče Coconut Girl , které se vyrábí z bio kokosového krému, ale občas si dám i tradiční zmrzlinu, abych si odpočinul od všech pravidel. Občas mě trochu pobaví!
Zkuste se řídit zlatým pravidlem.
Moje první práce byla jako advokátní koncipientka u soudkyně Dorothy Wright Nelsonové, vzpomíná Tanya. Dala mi radu ‚vždy konat spravedlnost‘, která se vztahuje nejen na zákon. Všichni máme smysl pro to, jak chceme, aby se s námi zacházelo, ale ne vždy vidíme, že bychom na tom byli lépe, kdybychom toto očekávání použili jako vodítko, jak my léčit ostatní. Snažím se o to a mění to celý můj pohled.
Kupte si knihu Tanya!
Pokud vás někdy zajímalo, jak se soudci u soudu rozhodují, kniha Tanya, Make Your Case , vás zavede do zákulisí, abyste získali jedinečný pohled na právní systém ( Koupit na Amazonu, 17,59 $ ) . Odlupuje vrstvy soudního systému způsobem, který jste nikdy neviděli, a provádí čtenáře tím, co můžete očekávat, pokud se ocitnete v soudní síni – a vším mezi tím! Hledáte ještě více právních informací? Nalaďte si její podcast, Show Tanyi Ackerové, je iTunes !
Verze tohoto článku se původně objevila v našem tištěném časopise , Ženský svět .