Pokud víte něco o stravovacích návycích Kelly Ripa, pravděpodobně víte, že dodržuje zásaditou dietu. Hvězda donekonečna mluvila o tom, jak jí jídlo tímto způsobem pomáhá zůstat ve skvělém zdraví. A nyní odhalila svou oblíbenou snídani, která uspokojuje její chutě a udržuje ji ve skvělé kondici!
Minulý týden Žít s Kelly a Ryanem , Ripa a spoluhostitel Ryan Seacrest uspořádali část o populární zásadité dietě, která klade důraz na zásadité potraviny, jako je brokolice a špenát, a omezuje kyselá jídla, jako jsou citrusové plody a káva. Pozvali Daryla Gioffreho, autora Vystupte ze své kyseliny ( Koupit na Amazonu, 13,49 $ ), sedmidenní plán na hubnutí zaměřený na alkalické stravování, aby se diskutovalo o transformačních schopnostech, které může mít na hladinu energie, řízení hmotnosti a celkové zdraví.
Ripa byla nadšená jako vždy, když se mohla podělit o to, jak dieta změnila její život. Vysvětlila, že tento plán začala dodržovat jako způsob, jak přirozeně zhubnout, lépe spát, zlepšit trávení [a] posílit [svůj] imunitní systém. Po nastartování netrvalo dlouho a uvědomila si, že její ranní rutina bude muset projít kompletní revizí.
proč na mě mluvíš
Jak již bylo zmíněno, součástí alkalická dieta vynechává kávu. Jak to vysvětlil Ripa, káva vás vysává o vaše minerály, které musíte každý den vykonávat. Bez ranní kávy věděla, že si bude muset vybrat jídla, která ji nabijí energií a také dodají dostatek živin a sytosti, aby ji zvládla rušným pracovním dnem – a tak se rozhodla pro chia pudink.
Pokud jste ještě neslyšeli šuškandu o chia semínkách, jsou to hlavní zdraví prospěšná superpotravina plná vlákniny posilující střeva. Ripin recept na chia pudink (který získala z knihy Dr. Gioffre) je vyroben z hydratační kokosové vody a je nabitý živinami z datlí bez pecky, kakaa, kešu a kokosového oleje. Podle Gioffreho má kakao nízký obsah cukru, což vám dává podvod na čokoládu, [zatímco] má vysoký obsah hořčíku.
Bez ohledu na to, zda držíte zásaditou dietu, jako je Ripa, nebo ne, stále můžete využívat výhody této zdravé snídaně. Příprava je jednoduchá a nejlepší na tom je, že si ji můžete připravit večer předem, takže ráno nebudete spěchat! Navíc, pokud bojujete se střevy nebo zažívacími problémy, tento chia pudink může být velkou záchranou života. Ripa poznamenal: Pokud máte zácpu nebo se necítíte pravidelně, toto je odpověď na vaše modlitby.
Takže pokud jste připraveni shodit pár kilo a zlepšit zdraví svých střev, proč nezkusit Ripovo tajemství? Podívejte se na celý recept zde .