Volám všem matky a dcery všude! Pokud jste oba společně necestovali nebo jste spolu strávili jen nějaký čas, teď je ten správný čas. Nová studie ukazuje, že výlety matka-dcera jsou dobré pro tvé zdraví ! Sbalte si kufry, popadněte matku nebo dceru (kdokoli plánuje útěk) a jděte strávit nějaký čas společně.
Výzkum Harvardské lékařské školy ukazuje, že absolvování výletů matka-dcera jednou ročně může pomoci zmírnit stres. Kromě toho může pomoci zlepšit imunitní odpovědi a snížit pravděpodobnost srdečních onemocnění. Ukazuje přínosy pro zdraví, které jsou neuvěřitelně podobné jako u celonočního spánku a zdravé výživy!
Proč jsou pro vás dobré výlety matka-dcera
Matka a dcera / Shutterstock
Výzkum jde ještě dále a říká, že silné vztahy a kvalitní čas s lidmi, které máte rádi (tj. matka a dcera) vám mohou pomoci žít déle! Pokud tedy existuje příbuzný, kterého jste už nějakou dobu neviděli, může být dobré se s ním znovu spojit.
Studie zkoumá údaje od více než 309 000 lidí. Zjistil, že nedostatek pevných vztahů zvýšil riziko předčasného úmrtí ze všech příčin o 50%. Účinek na riziko úmrtí je navíc srovnatelné s kouřením až 15 cigaret denně . Účinek je navíc větší než obezita a fyzická nečinnost. Jak šílené to je?
Vztahy během prázdnin
Výlet matky a dcery / Trafalgar Blog
Studie jde ještě dále, aby zkoumala tyto vztahy a to, jak mohou během kvetení (nebo jejich nedostatku) vzkvétat sváteční období . The studie říká „Během této rušné sezóny si udělejte čas na podporu svých nejvýznamnějších vztahů. Vyberte činnosti, které s největší pravděpodobností přinesou radost vám a lidem, na kterých vám záleží. Delegujte nebo zahoďte úkoly, které se vám sníží, nebo je proveďte společně s rodinou nebo přáteli. A pokud se nemůžete dát dohromady s každým, koho byste chtěli, připravte si plány, jak je vidět po svátku. “
I když se jedná o studii založenou na vztazích matky a dcery a celkové pohodě, váží také obecné vztahy s lidmi. Nezapomeňte udržujte kontakt s blízkými tak často, jak je to možné !
https://youtu.be/2QMNQA05JYo
obrázky olivia newton john