Zkoušeli jste keto dietu nebo jiný zdravý stravovací plán bez úspěchu? Cítíte se vyčerpaní a unavení, nedokážete určit proč? Na vině může být přebytek kyseliny. Diety jako keto dieta s vysokým obsahem živočišných bílkovin a tuků mohou zvýšit hladinu kyselin v těle, což vede k věcem, jako je špatné trávení, bolesti těla, únava a v nejhorším případě vážné zdravotní stavy, jako je rakovina.
Pro snížení kyselosti v těle je důležité, abychom ládujte se zásaditými potravinami které pomáhají vrátit naše pH zpět do rovnováhy. Zásadité potraviny jsou často zelená zelenina, která má vysoký obsah chlorofylu a dalších vitamínů a minerálů, které naše tělo potřebuje k přežití.
Výběr zásaditých potravin může také obnovit trávicí systém, aby bylo hubnutí snadné, říká odborník na výživu Ross Bridgeford. Proto radí zařadit těchto šest superhvězd do svého každodenního jídelníčku.
poslední epizoda domeček na prérii
jiný
Tato zelenina je bohatá na alkalizující živiny, které urychlují hubnutí – a navíc dodávají energii mozku, aby se za 30 minut soustředil.
Okurka
Tato zelenina dodává alkalizující sloučeniny, které zaženou nadýmání, aby smazaly čtyři kila přebytečné vody za sedm dní.
který zemřel na malé darebáky 1994
Brokolice
Alkalizující sloučeniny v brokolici zklidňují mozkové centrum úzkosti, aby ustálily náladu a snížily riziko deprese o 50 procent.
Celer
Fenolové kyseliny v těchto křupavých soustech zlepšují detoxikační schopnost jater a pomáhají vyplavovat toxiny, které vysávají energii.
Avokádo
Tyto drahokamy jsou bohaté na zdravé tuky, které alkalizují tělo a pomáhají spálit o 56 procent více tuku na břiše.
Řeřicha
Tato listová zelenina je nabitá alkalizujícím vitamínem K. Bonus: Posiluje kosti a snižuje riziko osteoporózy o 30 procent.
sammy davis jr a may britt
Verze tohoto článku se původně objevila v našem tištěném časopise , Ženský svět .