Možná jste si česali vlasy a všimli jste si, že vypadává více pramenů než obvykle. Nebo jste možná jednou ráno při fénování viděli řídké místo. Pokud jste jako my, pravděpodobně jste zažili řídnutí vlasů, zvláště když stárnete. Dobrá zpráva: Existuje bouřlivá nová bylinná léčba, která je nabízena pro její schopnost zahušťovat náhradní prameny. Olej z černých semínek vyživuje pokožku hlavy, aby znovu vyrostla plnější a zdravější vlasy, a navíc udržuje prameny hydratované, aby se zabránilo jejich lámání. Zde je to, co nyní potřebujete o oleji z černých semínek na vlasy – plus další výhody této superhvězdné složky pro celé tělo.
Historie oleje z černých semen
Olej z černých semen, který pochází z nigella sativa rostlina, má hluboké kořeny – a to nemluvíme o kořenech skutečné rostliny. V recenzi v časopise Elsevier , vědci ji popsali jako možná jednu z nejvýznamnějších léčivých rostlin v historii. A jeho použití je prý staré tisíce let. Ve skutečnosti ji staří bylinkáři označovali jako bylina z nebe .
Olej z černých semen nebo olej ze semen černého kmínu se získává z rostliny původem z východní Evropy a Středního východu, vysvětluje Taz Bhatia, MD lékař s certifikací integrativní medicíny, který podcast pořádá Super ženské wellness . Extrakt z fialově kvetoucí rostliny má protizánětlivé a antivirové vlastnosti. A pomáhá zvrátit vypadávání vlasů, zlepšit mikrobiom pokožky a pokožky hlavy a zlepšit ekzém, akné a alergie.
Werner Gusset/Getty
Co způsobuje vypadávání vlasů u žen
Obvykle ztrácíme o 50 až 100 pramenů vlasů den. Ale když si všimnete výrazně většího vypadávání, považuje se to za nadměrné vypadávání vlasů. Výzkum z UCLA ukazuje, že vypadávání vlasů ovlivňuje přinejmenším 40 % žen ve věku 50 let a často se stává ještě běžnějším, jak stárneme. Na vině: Vše od rodinné historie přes vypadávání vlasů až po sezónní změny počasí až po chronický stres. Ale jedním z největších viníků za řídkými prameny u žen nad 50 let je menopauza.
Jak hladiny estrogenu a progesteronu během menopauzy klesají, vlasy mají tendenci řídnout a růst pomaleji. Tyto hormonální posuny mohou také vést ke zvýšení androgeny , skupina mužských hormonů, které zkracují období růstu vlasů a vedou k vypadávání vlasů. V důsledku toho více než U 52 % žen po menopauze dochází k vypadávání vlasů , podle výzkumu v časopise Menopauza.
Jak olej z černých semínek pomáhá růstu vlasů
Aktivní složka nebo aktivní chemická sloučenina v oleji z černých semen se nazývá něco thymochinon , říká Lauren Penzi, MUDr , dermatolog s certifikací MDCS Dermatology: Lékařská dermatologie a kosmetická chirurgie. To je věc, o které si lidé myslí, že je nejvíce zodpovědná za růst vlasů.
Výzkum ukazuje, že thymochinon může být antibakteriální , antimykotikum a působí jako antioxidant. A studie v Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications zjistili, že použití oleje z černých semen na pokožku hlavy zvýšená hustota vlasů u 90 % lidí do tří měsíců. A co víc, zvýšila tloušťku pramenů u 100 % účastníků studie.
kovbojské westernové televizní pořady ze 60. let
V další malé studii vědci zjistili, že olej z černých semen se mísí s kokosovým olejem zlepšený růst vlasů lepší než samotný kokosový olej. A při studiu lidí s telogen effluvium 70 % lidí, kteří tři měsíce užívali olej z černých semínek, zaznamenalo stav, který se vyznačuje vypadáváním vlasů souvisejícím se stresem zlepšení hustoty a tloušťky vlasů . (Dr. Penzi však poznamenává, že tento stav se v tomto časovém rámci často vyřeší sám.) Nejlepší na tom: Olej z černých semen často stojí méně než minoxidil , nejběžnější volně prodejná kúra na řídnutí vlasů. (Kliknutím zjistíte jak bazalka svatá také podporuje růst vlasů.)
Zde je více způsobů, jak olej z černých semen zlepšuje růst vlasů:
1. Olej z černých semen hydratuje, aby se zabránilo lámání
Dr. Penzi vysvětluje, že pokud jsou vaše vlasy a pokožka hlavy suché, vlasy nebudou tak dobře růst a nebudou vypadat tak dobře a budete se mnohem více lámat. Lokálním použitím oleje z černých semínek – tedy jako hydratačního oleje – přirozeně hydratuje vaše vlasy, včetně stonku, kutikuly a folikulů, aby zabránil lámavosti.
Westend61/Getty
2. Bojuje s volnými radikály a podporuje zdravý růst
V průběhu času, s UV zářením a poškozením UV zářením, existuje něco, co se nazývá poškození volnými radikály to jen urychluje proces stárnutí, poznamenává Dr. Penzi. I když o tom obvykle mluvíme, protože se to týká pokožky, je to srovnatelné i s vlasy. Kdykoli se ve vaší pokožce hlavy objeví zánět, vaše vlasy také neporostou, říká Dr. Penzi. Ale protizánětlivé a antioxidační vlastnosti v oleji z černých semen zkrotí tento zánět a podpoří zdravější růst vlasů.
3. Olej z černých semen zklidňuje infekce pokožky hlavy, které způsobují vypadávání
Díky antibakteriálním a protiplísňovým vlastnostem oleje z černých semen pomáhá při léčbě plísňových infekcí, které brání růstu vlasů, říká Dr. Penzi. Běžným typem plísňové infekce je seboroická dermatitida . U lidí s tímto onemocněním se na pokožce hlavy objeví červená nebo narůžovělá svědivá vyrážka, která může vést ke ztrátě vlasů. Ale lokální antimykotikum, jako je olej z černých semen, může pomoci udržet pokožku hlavy zdravou, takže vlasy mohou růst silnější a plnější.
Jak používat olej z černých semen pro růst vlasů
Zatímco můžete užívat doplněk oleje z černých semen, místní aplikace je nejlepší volbou, pokud jde o zlepšení růstu vlasů. Vmasírováním do pokožky hlavy olej z černých semínek zlepšuje zánět pokožky hlavy, vyživuje vlasový stvol a vyrovnává mikrobiom pokožky hlavy, říká Dr. Bhatia.
Chcete-li získat výhody, Dr. Penzi doporučuje aplikovat olej přímo na pokožku hlavy. Můžete jej také zředit v nosném oleji, jako je jojobový nebo kokosový olej, pokud máte citlivou pokožku. Pro zředění doporučuje poměr 3:1 – tedy 1 tb. nosného oleje na 1 lžičku. oleje z černých semen. Dr. Penzi doporučuje pomocí kapátka nakapat pár kapek na temeno hlavy a poté je vetřít. Nemusíte to dělat vědecky, ale pokud je na pokožce hlavy tenká vrstva, je to v pořádku. Nemusí to kapat do oleje, říká.
Liudmila Chernetska/Getty
Pro dosažení nejlepších účinků nanášejte olej na pokožku hlavy každý den nebo každý druhý den. Protože může být mastný, možná si ho budete chtít obléct na noc, položit si starý ručník na polštář, když spíte, a pak ho ráno umýt, říká Dr. Penzi.
Klíčové také: Dejte tomu čas. Vlasy porostou maximálně o centimetr za měsíc, vysvětluje Dr. Penzi. Kromě toho, že budete důsledně používat olej, budete pravděpodobně muset asi tři až šest měsíců, abyste zaznamenali změny, říká. Za tímto účelem Dr. Penzi navrhuje fotografování, které pomůže sledovat změny. Povzbuzuji lidi, aby si vyfotografovali pokožku hlavy a pokusili se ji prokousat a nedívat se na ni až do vašich tříměsíčních fotek, abyste zjistili, jestli to pro vás něco dělá, říká.
Citlivá kůže? Nejprve proveďte patch test
Výzkum ukazuje, že olej z černých semen je obvykle bezpečné . Dr. Bhatia však varuje, že může působit jako ředidlo krve. Nejlepší je promluvit si se svým lékařem, pokud plánujete používat olej (ať už lokálně nebo jako doplněk), abyste zajistili, že nebude interagovat s žádnými léky, které užíváte.
Může existovat také malé riziko alergie kontaktní dermatitidu při místní aplikaci. Jedná se o svědivou, alergickou vyrážku, která může vzplanout, zvláště u těch, kteří mají citlivou pokožku nebo kteří jsou náchylní na ekzémy nebo alergie, říká Dr. Penzi. Její rada: Nejdříve si udělejte záplatový test. Naneste olej na vnitřní předloktí dvě nebo tři noci za sebou, říká. Pokud tam žádnou reakci nezaznamenáte, můžete to klidně zkusit na pokožce hlavy.
Co hledat v oleji z černých semen na vlasy
Pokud jste připraveni sklízet odměny za hustší vlasy, měli byste si pro tuto práci vybrat ten nejlepší olej z černých semínek. Kdykoli je to možné, zvolte tekutý olej z černých semen lisovaný za studena. To znamená, že olej byl extrahován bez tepla, což může poškodit prospěšné sloučeniny v oleji z černých semen. Dva produkty, které se hodí: Amazing Herbs za studena lisovaný olej z černých semen ( Koupit od Amazonu, 28,60 $ ) a Zhou organický za studena lisovaný olej z černých semen ( Koupit od Amazonu, 19,99 $ ).
Spropitné: Uchovávejte svou láhev oleje z černých semen na chladném a tmavém místě mimo přímé teplo a sluneční světlo, abyste maximalizovali její trvanlivost.
somdul/Getty
Další výhody oleje z černých semen
Je téměř nemožné shrnout rozsáhlý seznam olejů z černých semen výhody zdraví , říká Dr. Bhatia. Četné studie naznačují, že může pomoci s hubnutím, kontrolou skvrn a zdravím pokožky, růstem vlasů, sezónními alergiemi, trávicí funkcí a dalšími. Zde je více oblastí, kde tento léčivý olej (ať už se používá lokálně nebo ve formě doplňků) skutečně září:
1. Zmírňuje alergie
Nemůžete přestat kýchat a smrkat? Ať už máte sezónní alergie nebo vás trápí alergeny v interiéru, olej z černých semínek vám může pomoci. Studie v Protizánětlivé a protialergické látky v lékařské chemii zjistili, že poté, co jim byl topicky podán olej z černých semen prostřednictvím nosních kapek, neuvěřitelných 92 % pacientů s alergická rýma buď viděl zlepšení, nebo bylo bez jejich příznaků po šesti týdnech. To zahrnovalo lidi s mírnými, středně těžkými a dokonce závažnými příznaky alergie. (Pro více klikněte přírodní úleva od alergie na ambrózii .)
Photodjo/Getty
2. Redukuje akné
Mysleli jste si, že jste skončili s útěky po dospívání, ale hormonální změny během menopauzy mohou spouštět akné . Naštěstí olej z černých semen může uklidnit pupínky. Malá studie v Fytoterapeutický výzkum zjistili, že ti s akné, kteří si dvakrát denně aplikovali gel z černého oleje, viděli výrazně méně pupínků po dvou měsících. Bonus: Výzkum naznačuje, že olej z černých semen může pomoci psoriáza, vitiligo a ekzém také. (Staré polštáře mohou také přispět k akné dospělých. Proklikejte se a zjistěte, jak vyčistit TikTok svlékněte staré polštáře a důkladně je vyčistěte .)
3. Zkrotí škodlivé střevní bakterie
Žaludeční vředy mohou způsobit nadýmání, pálení žáhy, nevolnost a palčivou bolest žaludku. I když mohou být způsobeny nadměrným užíváním léků proti bolesti, jako je ibuprofen, a dokonce i stresem, nejčastější příčinou je vysoká hladina H. pylori, bakterie nalezená v žaludku, která infikuje minimálně 50 % žen . Abyste dostali svůj GI systém zpět do rovnováhy, sáhněte po oleji z černých semen. Vymýtí to H. pylori stejně účinně jako antibiotika a navíc zmírňuje příznaky, jako je bolest žaludku a pálení žáhy, díky svému antimikrobiálnímu thymochinonu. Jednoduše vezměte 1 000 mg. přípravku s 5 % thymochinonu po jídle dvakrát denně. Jeden k vyzkoušení: Life Extension Black Cumin Seed Oil ( Koupit od Amazonu, 24 dolarů za dvě lahve ).
4. Zvrací ztučnění jater
Když se vaše játra ucpou tukem, může to zpomalit váš metabolismus a zanechá vás pocit vyčerpanosti. Ale doplnění olejem z černých semen vám může pomoci vyhnout se problémům. Studie zjistila užívání 1 gramu černého semene ve formě doplňku dvakrát denně po dobu 12 týdnů obrácené ztučnění jater u 57 % pacientů. Navíc to lidem pomohlo zhubnout až 22 liber. Vědci tvrdí, že thymochinon oleje z černých semen chrání před zánětem poškozujícím buňky, který může způsobit hromadění tuku v játrech. (Kliknutím zobrazíte další zdravotní přínosy tobolky z černého semenného oleje .)
Další způsoby, jak zabránit řídnutí vlasů:
6 dermatologem schválených způsobů, jak přelstít řídnoucí vlasy. . . Přirozeně
Jablečný ocet pro řídnoucí vlasy: Jak jej používat k podpoře růstu vlasů a zdraví pokožky
Řídnoucí vlasy nebo šupinatá pokožka hlavy? Tento přírodní olej za 10 USD je hrdinou krásy, na kterého jste čekali
Tento obsah nenahrazuje odbornou lékařskou pomoc nebo diagnostiku. Před zahájením jakéhokoli léčebného plánu se vždy poraďte se svým lékařem .
Women’s World si klade za cíl nabízet pouze ty nejlepší produkty a služby. Aktualizujeme, když je to možné, ale nabídky vyprší a ceny se mohou změnit. Pokud si něco koupíte prostřednictvím některého z našich odkazů, můžeme získat provizi. Otázky? Kontaktujte nás na adrese shop@womansworld.com .