Už vás nebaví voskování, kleštění nebo odbarvování nežádoucích chloupků na obličeji? Pomoc je tady! Ukázalo se, že jednou z výhod mátového čaje je zmaření růstu nepříjemného nadměrného růstu chloupků na obličeji způsobeného syndrom polycystických vaječníků , známější jako PCOS. Bylinný nápoj, který chutná lahodně horký nebo ledový, překypuje prospěšnými sloučeninami, které zastavují nežádoucí růst vlasů zevnitř. Přečtěte si, jak vám může pomoci.
Pochopení toho, jak PCOS ovlivňuje růst chloupků na obličeji
PCOS je hormonální stav, který postihuje ženy již v prvním menstruačním cyklu. Je pravděpodobnější, že se objeví u žen s rodinnou anamnézou PCOS, u žen s nadváhou a u žen s vyšší úrovní mužské hormony známé jako androgeny . Až do 10 % žen ve Spojených státech jsou postiženy PCOS. To znamená, že šest milionů z nás se potýká s akné, růstem chloupků na obličeji, nepravidelným menstruačním cyklem, cystami na vaječnících a dalšími zdravotními problémy, které tento stav přináší. A co víc, prozkoumejte Současný farmaceutický design odhaluje, že až 80 % žen s PCOS zažívá nadměrný růst chloupků na obličeji, známý také jako hirsutismus .
Zatímco PCOS je obvykle léčeno léky a změnami životního stylu, může být obtížné tyto problémy odstranit nebo může trvat čas, než začnete pracovat. A pro ženy, které zažívají trapný růst chloupků na obličeji, je to čas, kdy mají pocit, že nemohou šetřit. Naštěstí existuje jednoduché, přirozené řešení, které maří tento nežádoucí růst vlasů a působí proti dalším příznakům PCOS: mátový čaj. Čaj z máty klasnaté používáme jako jedno z našich nejběžnějších doporučení pro PCOS, protože skutečně pomáhá, říká Erica Armstrong, MD , zakladatel a generální ředitel společnosti Kořenová funkční medicína a autorem Připojení štítné žlázy PCOS . (Nežádoucí vlasy vyvolané menopauzou? Proklikejte a uvidíte, jak na to zbavit se chloupků na obličeji po menopauze .)
Historie mátového čaje
Mátový čaj je bezkofeinový bylinný čaj vyrobený z Mentha spicata , rostlina máty. Pokud jste si někdy vybrali mátovou žvýkačku nebo mátu před mátou peprnou, víte, že máta má jemnější, mírně sladší chuť ve srovnání s křupavou mátou peprnou. Díky tomu je čaj velmi příjemný na popíjení po celý den.
Jak mátový čaj omezuje růst chloupků na obličeji způsobený PCOS
Mátový čaj pomáhá s abnormálním růstem vlasů na obličeji, protože snižuje androgeny, vysvětluje Dr. Armstrong. Androgeny jsou podobné hormonům testosteron a DHEA které nejsou typicky zvýšené u žen. Ale u PCOS mají ženy často zvýšené androgeny, které způsobují příznaky, jako je nežádoucí růst vlasů na obličeji a hrudníku, vypadávání vlasů na hlavě a akné.
V jedné klinické studii v Fytoterapeutický výzkum Ženy s PCOS pily buď mátový čaj, nebo placebo dvakrát denně po dobu 30 dnů. Na konci studie ti, kteří pili mátový čaj, měli výrazně nižší hladiny testosteronu a hlásili menší růst chloupků na obličeji. Další studie potvrdily účinky na snížení hladiny testosteronu mátového čaje. (Proklikejte a uvidíte, jak zvýšený testosteron také ovlivňuje tělesný pach v menopauze - a jak se toho zbavit.)
Výzkumníci v současné době přesně nechápou, co je to máta klasnatá, která způsobuje tento efekt, říká Lisa Watson, ND , naturopatická lékařka a odbornice na zdraví žen. Ale růst chloupků na bradě a obličeji je silně ovlivněn hladinami testosteronu, takže snížení testosteronu může časem růst těchto chloupků omezit. A děje se tak bez obtěžujících vedlejších účinků léků používaných k léčbě PCOS.
Nevýhody tradičních léků na PCOS
Ačkoli není zcela známo, proč mátový čaj funguje, naši odborníci se shodují, že je to výhodná volba. Nejběžnější léčbou hirsutismu u PCOS je lék tzv spironolakton , říká Dr. Watson. Funguje tak, že blokuje vazbu androgenů, jako je testosteron, na vlasové folikuly, a také snižuje celkovou produkci androgenů v těle. Ale spironolakton není bezpečný pro použití u žen, které se snaží otěhotnět, a u některých žen může způsobit nepříjemné vedlejší účinky.
Tyto vedlejší efekty zahrnují závratě, únavu, bolest prsou a svalové křeče. A vyskytují se nejméně u 10 % lidí, kteří užívají spironolakton. Ale s mátovým čajem můžete bez obav popíjet. Mátový čaj má velmi málo vedlejších účinků a je obecně dobře snášen, poznamenává Dr. Watson. Jediným známým vedlejším účinkem je, že může způsobit pálení žáhy nebo kyselý reflux, i když je to vzácné. (Kliknutím zjistíte, jak na to rychle se zbavit pálení žáhy. )
Jak získat výhody pro růst vousů způsobený PCOS
Máte zájem vyzkoušet mátový čaj, který vám pomůže s abnormálním růstem chloupků na obličeji způsobeným PCOS? Plánujte jej pít dvakrát denně po dobu alespoň dvou měsíců. Současné studie byly prováděny po dobu až 30 dnů, nicméně obvykle trvá šest týdnů až tři měsíce, než si všimnete zlepšení růstu vlasů a akné, poznamenává Dr. Armstrong.
Mátový čaj najdete již za 4 dolary za 25 čajových sáčků. To je jen 16 centů za šálek. A pokud se budete řídit studiími ověřenou dávkou dvou šálků denně, bude to stát pouhých 9,60 $ měsíčně. Pro lidi, kteří mají rádi sáčkový čaj, má Dr. Armstrong rád Tradiční léčivé mátový čaj ( Koupit z iHerb.com, 4,88 $ ). I když poznamenává, že preferuje chuť volných listů.
Mountain Rose Herbs a Arbor Teas obsahují sypané čaje, které jsou organické a chutnají lahodně, říká. Navrhoval bych vyluhování pomocí infuzéru z nerezové oceli nebo si pořídit hrnec s vestavěným, který vás povzbudí k dalšímu pití, protože vaří několik šálků najednou. Jeden k vyzkoušení: konvice Ikea Riklig ( Koupit z Ikea.com, 14,99 $ ).
Čajová konvička s louhovačem vám pomůže uvařit několik šálků najednouNikolaeva Galina/Shutterstock
Další zdravotní přínosy mátového čaje
Další příznaky PCOS spojené s vysokou hladinou testosteronu jsou akné, vypadávání vlasů a inzulínová rezistence nebo problémy s krevním cukrem, říká Dr. Armstrong. Je možné, že mátový čaj může pomoci s těmito dalšími problémy, ale jsou zapotřebí delší studie.
Kromě pomoci při PCOS má pravidelné pití mátového čaje i další zdravotní výhody. Zde je několik studií ověřených výhod:
Zbystří to vaše myšlení
Jedna studie v Journal of Alternative and Complementary Medicine zjistili, že máta klasnatá se zlepšuje pracovní paměť o 15 % a prostorová pracovní paměť u lidí s poruchou paměti související s věkem. A co víc, bylinka zlepšila jejich schopnost usnout. Vědci připisují polyfenoly v mátě klasnaté, které zabraňují rozpadu neurotransmitery spojené se zdravou pamětí. (Potřebujete rychlou duševní vzpruhu? Proklikejte se a uvidíte, jak se rychle zbavit mozkové mlhy.)
Ustálí vaši hladinu cukru v krvi
Podle výzkumu zveřejněného v Endokrinní, metabolické a imunitní poruchy: Drogové cíle , vědci zjistili, že máta klasnatá klesá hladiny glukózy v krvi u diabetiků stejně účinně jako některé léky na cukrovku (účinek, který může být užitečný také pro ženy trpící PCOS). (Kliknutím objevíte sladidlo, které snižuje hladinu cukru v krvi pro urychlení hubnutí .)
Udržuje váš krevní tlak pod kontrolou
Pokud jde o snížení vysokého krevního tlaku, výzkum naznačuje, že máta klasnatá může pomoci. Předběžná studie v časopise Fytoterapie to naznačuje karvon , sloučenina v mátě, která jí dodává chuť, se může chovat podobným způsobem jako běžný typ léků na snížení krevního tlaku, známý jako blokátory vápníkových kanálů. (Kliknutím zobrazíte jak kokosová voda také snižuje krevní tlak .)
Sečteno a podtrženo: Mátový čaj je bezpečný a chutný doušek bez cukru a kofeinu. Nejen, že dokáže zmařit abnormální růst chloupků na obličeji způsobený PCOS, ale přináší i další výhody pro podporu zdraví. Co nemilovat?
Reba mcentire fantazie význam
Čtěte dále a objevte další zdraví prospěšné čaje, které mohou změnit váš život:
- Kurkumový čaj vyléčil mou chronickou bolest kolen – a výrazně zlepšil můj život!
- Čaj z květu motýlího hrášku nadchne oko a oslní chuťové buňky – a je zdravý!
- Studie: Tento čaj je tak dobrý při zmírňování stresu, jen čichám, funguje lépe než léky
- Vynikající šumivý sladký čajový džus, který dokáže uzdravit vaše střeva a urychlit hubnutí
Women’s World si klade za cíl nabízet pouze ty nejlepší produkty a služby. Aktualizujeme, když je to možné, ale nabídky vyprší a ceny se mohou změnit. Pokud si něco koupíte prostřednictvím některého z našich odkazů, můžeme získat provizi. Otázky? Kontaktujte nás na adrese shop@womansworld.com .