Toe Top Tip od odborníků o tom, jak snížit riziko demence před 50 — 2025



Jaký Film Vidět?
 

Demence je ničivý stav, který ovlivnil miliony lidí po celém světě. To zahrnuje známé celebrity jako Wendy Williams a Bruce Willis, kteří trpí demencí. Jejich veřejné boje s nemocí nejen ukázaly osobní mýtné, které na ně a jejich rodinu vybírá, ale také zvýšila povědomí o nemoci. Nejen to, vymazala stigmatizaci spojenou s nemocí. Prostřednictvím nich si veřejnost více uvědomila znepokojující účinky a příznaky této nemoci.





Zatímco Willisova rodina byla hlasitá při obhajování výzkumu demence, Williams byla chycena v legální bitvě o její opatrovnictví a trvala na tom, že není kognitivně narušena. Jejich různé zkušenosti vrhly světlo na devastující příroda demence a potřeby systémů dobré podpory. Vyžaduje také mnohem více financování výzkumu ve zdravotnictví.

Související:

  1. Jak zabránit tomu, aby vás komáři kousali letos v létě (a snížili riziko nemoci)
  2. Jíst tři čokoládové tyče za měsíc může snížit riziko srdečního selhání

Wendy Williams 'a Bruce Willis' boje s kampaní na riziko paliva

 



          Zobrazit tento příspěvek na Instagramu                      

 



Příspěvek sdílený Bruce Willis (@brucewillisbw)



 

Wendy Williams byla diagnostikována primární progresivní afázie a frontotemporální demenci , podmínky, které ovlivnily její paměť, řeč a porozumění. V roce 2023 její strážce oznámil, že byla „trvale nezpůsobilá“ a neschopná řídit své záležitosti. To způsobilo obavy mezi fanoušky a následovníky, protože mnozí jí poslali jejich modlitby a přání.

Ale mimo fyzické příznaky bojuje Williams o kontrolu nad jejím životem. Nedávno vypálila svého právního zástupce jmenovaného soudem, že ji v bitvě opatrovníků dobře nezastupovala. Tvrdila, že byla uvězněna a nespravedlivě omezená. Probíhající právní boj mezi Williamsem a jejím opatrovníkem ukázal výzvy, kterým pacienti s demencí čelí při udržování své autonomie a mají vlastní svobodnou vůli.



Herec Bruce Willis byl také původně diagnostikován s afázií v roce 2022. Stav ovlivnil jeho schopnost komunikovat. Jak jeho příznaky postupovaly, lékaři aktualizovali jeho diagnózu na frontotemporální demenci (FTD). Na rozdíl od Williamsa, jehož stav byl zdrojem právních a osobních sporů, Willisova rodina se zaměřila na šíření znalostí o demenci . Rodina požádala média, aby se soustředila na pozornost FTD, než na sdílení nepravdivých zpráv nebo spekulace o Willisově osobním životě. Demence je nemoc, která ovlivňuje každý aspekt života pacienta a může ovlivnit kohokoli. Studie však ukázaly, že existují důležité návyky, které mohou snížit riziko demence.

 

          Zobrazit tento příspěvek na Instagramu                      

 

Příspěvek sdílený Wendy Williams (@wendy_watchers)

 

Jak snížit riziko demence

Zatímco tam je Žádný lék na demenci , některé změny životního stylu mohou snížit riziko vzniku stavu. Jedním z faktorů je sociální interakce, která hraje důležitou roli při prevenci demence. Studie ukázaly, že izolace zvyšuje riziko až o 50 procent. Lidé se doporučuje, aby se zapojili do smysluplných rozhovorů, připojili se k sociálním skupinám a zůstali ve spojení s rodinou a přáteli. Kromě socializace, pravidelné cvičení, jako je chůze, tanec nebo silový trénink, také zlepšuje průtok krve do mozku a podporuje zdraví mozku. Dalším klíčovým aspektem je zdravá strava, zejména dieta mysli - která kombinuje středomořskou a pomlcovou stravu. Tato strava hraje důležitou roli ve funkci mozku.

  Jak snížit riziko demence

Foto: Steven Hwg na Unsplash

Studie také ukázaly, že kouření zvyšuje riziko demence a nadměrné užívání alkoholu přispívá kognitivní pokles . Je také nutné udržovat konzistentní rozvrh spánku a řešit poruchy spánku, než se zhoršují. Spolu se spánkem pomáhá mentální stimulace, jako je čtení, řešení hádanek, učení nových dovedností nebo hraní hudebních nástrojů, udržovat mozek aktivní. Nakonec se vždy účastní pravidelných zdravotních kontrol, aby se zabránilo jakékoli formě kognitivního poklesu zdraví.

->
Jaký Film Vidět?