Život s cukrovkou může být problém, zvláště pokud jde o to, co jíte. Udržení zdravé hladiny cukru v krvi vyžaduje disciplínu, porce jídla, které jsou prostě správné a podrobné plánování každé snídaně, oběda a večeře. Sady na donášku jídla z toho všeho odstraňují dohady. To je důvod, proč jsme shromáždili nejlepší služby donášky diabetických jídel pro hubnutí – abychom vám usnadnili plánování zdravé diety šetrné k cukrovce bez potíží.
Jaká jídla mohou diabetici jíst?
Slyšeli jste někdy o glykémie C index (GI) ? Pokud máte prediabetes nebo diabetes 2. typu, GI je skvělým průvodcem, který vám pomůže určit, zda jídlo, které plánujete jíst, má vysoké nebo nízké riziko zvýšení hladiny glukózy v krvi. Potraviny s vysokým obsahem sacharidů, jako je bílá rýže – potravina s vysokým GI hodnocením 73 – má na vaše tělo téměř stejný účinek jako konzumace čistého cukru a způsobí rychlé, vysoké zvýšení hladiny cukru v krvi.
Která služba donášky jídel je pro diabetiky nejlepší?
Níže jsme přezkoumali nejlepší služby donášky jídel pro diabetiky pro hubnutí a všechny vaše potřeby zdravého životního stylu.
- Nejlepší služba donášky jídel pro diabetes: Nutrisystem D Diabetes Plan
- Nejlepší doručovací služba diabetického jídla schválená lékařem: Diabetický program BistroMD
- Nejlepší služba donášky diabetických jídel pro kuchaře: Sun Basket Diabetický jídelní plán
- Nejlepší dodávka diabetického jídla pro hubnutí: Dieta-to-Go Balance Diabetes plán
Vyhýbáním se potravinám s vysokým obsahem sacharidů, které mají GI 70+, jako je bílý chléb, zpracované cereálie, svačiny, brambory, med, meloun a ananas (abychom jmenovali alespoň některé), můžete udržet lepší kontrolu nad hladinou cukru v krvi a vyhnout se komplikacím z diabetu jako je ketoacidóza, neuropatie, onemocnění ledvin a vysoký krevní tlak.
Dobré zprávy? Ti s prediabetem a diabetem 2. typu se mohou ládovat zeleninou a mnoha druhy ovoce, protože většina z nich má sklon k nízkému až střednímu stupni GI. Zde jsou některé další potraviny, které si diabetici mohou vychutnat s 55 nebo nižšími úrovněmi GI:
- Bulhar, ječmen
- Těstoviny, předvařená (přeměněná) rýže
- Quinoa
- Cereálie s vysokým obsahem vlákniny
- Ovesné vločky, ocelové řezané nebo válcované
- Mrkev, neškrobová zelenina, zelenina
- Jablka, pomeranče, grapefruity a další ovoce jako bobule
- Nejvíce ořechy, luštěniny a fazole
- Mléko a jogurt
A pokud hledáte swapy potravin vhodné pro diabetiky, Harvardská lékařská škola vytvořili tuto užitečnou tabulku, která vám pomůže vybrat potraviny, které vám nezvednou hladinu cukru v krvi:
Harvardská lékařská škola
co je šály pravé jméno
Pro více informací o potravinách, které mohou a nemohou jíst diabetici, American Diabetes Association je skvělý zdroj .
Jaké je dobré denní menu pro diabetika?
Níže uvedený vzorový jídelníček vhodný pro diabetiky, s laskavým svolením Mayo Clinic , sdílí vzorový jídelníček s nízkým obsahem sacharidů pro diabetiky, který má nízký glykemický index a představuje 1200–1600 kalorií denně.
co má 13 srdcí, ale žádné jiné orgány
- 18 Nejlepší Paleo Rozvoz jídel z roku 2022
- Jezte 6x denně!
- Vybráno více než 500 000 Američany žijícími s prediabetem nebo diabetem 2
- Jídla a svačiny každé 2-3 hodiny vám pomohou udržet hladinu cukru v krvi stabilní a vyhnout se skokům
- Mražená jídla doručujeme až k vašim dveřím
- Přizpůsobené, lékařem navržené bezlepkové programy na hubnutí
- Jídla navržená lékařem s více než 20 gramy bílkovin
- Individuální podpora od týmu registrovaných dietologů
- Prémiové, 100% organické a zodpovědně získané ingredience
- Čerstvě vyrobená jídla a sady
- Vyberte si z hotových nebo jednoduchých jídel (nebo obojího!)
- Personalizované menu
- Doručeno čerstvé až k vašim dveřím
- Není nutná žádná příprava
Stojí diabetické jídelní soupravy za ty peníze?
Když zvážíte, kolik peněz a času investujete do nakupování potravin, přípravy surovin a vaření každý týden, stojí za to balené a připravené balíčky jídel. Nejlevnější služby donášky jídel na hubnutí (např Nutrisystem ) začínají na přibližně 8 USD za jídlo a umožňují vám vybrat si z více než 150 balených jídel a svačin, všechna porcovaná a zabalená s potřebnou výživou zhubnout zdravým způsobem .
Pokud se obáváte nákladů, jedním ze způsobů, jak ušetřit peníze za nejlepší služby dodávání jídel pro hubnutí, je objednat více jídla — cena za jídlo je obecně nižší, když si objednáte více jídel týdně. Většina služeb vás nenutí zavázat se na více než týden v kuse (a týden může být jen čtyři jídla), takže svůj plán můžete kdykoli zrušit – nebo jej znovu spustit – a nepřijdete o peníze.
Na co se zaměřit při doručování diabetických jídel:
Při výběru donášky diabetických jídel byste měli zvážit své potřeby a životní styl. Zde jsou čtyři otázky, které byste si měli položit:
Další služby rozvozu jídel, které máme rádi:
Women’s World si klade za cíl nabízet pouze ty nejlepší produkty a služby. Aktualizujeme, když je to možné, ale nabídky vyprší a ceny se mohou změnit. Pokud si něco koupíte prostřednictvím některého z našich odkazů, můžeme získat provizi. Otázky? Kontaktujte nás na adrese shop@womansworld.com
Nutrisystem D Diabetes Plan
nejlepší doručovací služba jídla na hubnutí pro cukrovku
Nutrisystem
50% SLEVA!Ušetřete 50 procent nebo více na stravovacích plánech!
Proč se nám líbí:
Ti, kteří trpí cukrovkou, se obvykle nedostanou k jídlu, jako jsou těstoviny a zmrzlina, ale díky Nutrisystem D , můžete si vychutnat diabetické verze vašich oblíbených jídel – a zároveň zhubnout. Plán sestává ze zmrazených hotových jídel a svačin, které jsou bohaté na vlákninu a obsahují nízkoglykemické sacharidy, libové bílkoviny, zdravé tuky a ne více než 12 gramů cukru v každém jídle. Budete jíst každé 2-3 hodiny až šestkrát denně, čímž zajistíte stabilní hladinu cukru v krvi se zdravou rovnováhou živin. Vzhledem k tomu, že více než 500 000 Američanů žijících s prediabetem nebo diabetem 2. typu si zvolilo Nutrisystem D, program se ukázal jako úspěšný pro hubnutí a snižování hmotnosti.
A1C v průměru o 1,02 procenta.
snl chris farley chip a dales
Diabetický program BistroMD
nejlepší doručovací služba diabetických jídel schválená lékařem
BistroMD
40% sleva!40% sleva plus doprava zdarma!
Proč se nám líbí:
BistroMD je jednou z nejoblíbenějších doručovacích služeb v okolí a jejich Diabetic-Friendly Meal Plan nabízí lékařem schválená, předem připravená jídla určená ke snížení hladiny glukózy v krvi. Předkrmy připravené šéfkuchařem obsahují 25 gramů nebo méně čistých sacharidů a obsahují libové bílkoviny, které vaše tělo potřebuje k regulaci hladiny cukru v krvi a pomáhá vám zhubnout (a udržet si ji!). Všechna jídla jsou hotová za pět minut nebo méně.
Sunbasket Diabetický jídelní plán
nejlepší donášková služba diabetických jídel pro kuchaře
Sluneční koš
Proč se nám líbí:
Rádi vaříte vlastní zdravá jídla? Sluneční koš pro diabetiky, připravený jídelní plán vám zasílá organické, vysoce kvalitní ingredience a jednoduché recepty krok za krokem, které jsou plné chuti a navrženy tak, aby snižovaly hladinu glukózy v krvi. Každé jídlo má 400–700 kalorií na porci a obsahuje 5 gramů vlákniny, 10 gramů bílkovin a 20–70 gramů nebo méně vysoce kvalitních sacharidů na porci.
Dieta-to-Go Balance Diabetes plán
nejlepší dodávka diabetického jídla pro hubnutí
50% SLEVA! Proč se nám líbí:
Dieta-to-Go’s Balance Diabetes je lahodný plán pro diabetiky, který vám pomůže zhubnout zdravým způsobem. Nejen, že vám pomůže snížit hladinu glukózy v krvi, ale jejich jídla jsou také považována za zdravá pro srdce a jsou navržena s kontrolovaným množstvím sodíku, sacharidů, tuků a cholesterolu. Všechna jídla jsou pro vás připravena, doručena až k vašim dveřím a připravena k ohřevu. Vaše předplatné vám navíc umožní přístup k celému týmu zdravotnických profesionálů, včetně registrovaného dietologa, odborníka na výživu a certifikovaného zdravotního kouče, který vás podpoří na vaší cestě k hubnutí. Pokud jsou jejich ohromující příběhy o úspěchu nějakým náznakem, za pár týdnů začnete vidět výsledky a naučíte se měnit zdravý životní styl!