Kimberly Kingová povídala si se sestrou, když si najednou vzpomněla, že má poslat důležitý e-mail. Musím najít svůj telefon, řekla Kimberly nervózně.
Kimberly…máš to přímo v ruce, upozornila její sestra a v hlase jí zněly obavy.
kolik lidí si vezme svého miláčka ze střední školy
Bilancování své kariéry jako a autor dětských knih při výchově dítěte se speciálními potřebami se 52letý muž často cítil unavený a trochu zamlžený. Ale od doby, kdy v prosinci 2021 bojovala s COVIDem, se její kdysi zvládnutelná neostrost stala téměř vysilující, což vedlo ke ztrátě věcí, zapomínání, kde řídila, a hrabání se v pracovních úkolech.
Ironií je, že i když byla Kimberly neustále vyčerpaná, snažila se celou noc usnout, po hodině nebo dvou se probudila, pak se celé hodiny zmítala a otáčela se, což přispělo k její neschopnosti soustředit se během dne.
K její frustraci lékař Kimberly nabídl několik návrhů kromě zdravé stravy, zvládání stresu a každodenního cvičení. Vyzkoušel jsem je všechny – nefungují! zoufala si.
Pak, minulý rok, si Kimberly povídala se svým kadeřníkem o své mozkové mlze a únavě, a on jí navrhl poslouchat hudbu, která se skládá s frekvencí 432 Hz aby jí pomohl navodit spánek. Pouštím si tuto uklidňující frekvenční hudbu ve svém salonu, prozradil.
Není divu, že jsem vždy tak uvolněná, když si nechám obarvit vlasy , Kimberly řekla, zeptejte se jejího stylisty sdílela několik bezplatných kanálů s frekvencí spánku na YouTube.
Jak hudba 432 Hz prospívá mozku?
Kimberly, zaujatá, zkoumala hudební frekvence a zjistila, že mnoho výzkumníků souhlasí s tím, že hudba je naladěna na 432 Hz má výrazný uklidňující účinek na mozek . 432 Hz hudba, často nazývaná Verdiho A podle italského operního skladatele Giuseppe Verdi , je frekvence, na kterou hudebníci ladili notu A — až do 50. let 20. století.
Prostock-studio/Shutterstock
V dnešní době je A naladěno na 440 Hz. (Verdiho A je tedy relativně blízko dnešnímu A bytu.) Proč by to mohlo znamenat rozdíl? Někteří hudebníci a vědci se domnívají, že plošší tóny jsou méně rušivé a lehčí pro uši.
Některé výzkumy naznačují, že hudba o frekvenci 432 Hz vám pomůže rychleji usnout a zůstat spát. Studie spánku z roku 2019 zveřejněná v Journal of Family Medicine and Primary Care , například zjistil, že pomohl účastníkům bojujícím s nespavostí rychleji usnout .
A studie z roku 2020 o hudbě a kortizolu v Journal of Applied Oral Science zjistil, že poslech hudby 432 Hz snížil úzkost a hladinu kortizolu u účastníků čekajících na extrakci zubu. Naproti tomu hudba 440 Hz neměla stejné uklidňující účinky.
Stres a úzkost zvýšit hladinu kortizolu , která, když je vysoká, může také způsobit mozkovou mlhu . S ohledem na to byla Kimberly zvědavá, zda jí poslech hudby o frekvenci 432 Hz v posteli pomůže usnout, sníží hladinu kortizolu a zmírní její dlouhotrvající zamlžení mozku COVID.
Jak hudba 432 Hz vyléčila Kimberlyinu nespavost
Kimberly se s nadějí rozhodla, že to zkusí. Vypnula všechna oznámení na svém telefonu a hledala hudbu 432 Hz pro spánek na YouTube, pak si naladila kanál, který přehrává hudbu s frekvencí spánku po dobu 10 hodin v kuse. (Její oblíbené: Léčivá hudba ke spánku a Nejlepší hudba ke spánku .) Položila telefon na komodu, skočila do postele a brzy byla ukolébána.
což znamená, že za tebou je moje slunce
Když Kimberly otevřela oči, byla ohromená, když viděla, že je 6 hodin ráno. Cítila se plně odpočatá a nabitá energií než za poslední roky. A ten den, poprvé od doby, kdy jsme měli COVID před více než rokem. Kimberly ve skutečnosti nic neztratila, nezapomněla něčí jméno ani neztratila svůj myšlenkový pochod.
A i když ví, že hudba 432 Hz nezbytně nevyléčí dlouhý COVID, pomohla jí usnout. A dobrý spánek má zásadní význam, pokud jde o léčení a podporu zdravou funkci mozku .
Kimberly od té doby praktikuje muzikofrekvenční terapii. Jsem tak šťastná, že jsem našla tak snadnou a příjemnou opravu – takovou, která je zdarma a nemá žádné negativní vedlejší účinky, září. Cítím se skvěle!
Čtěte dále, abyste zvýšili svou energii a zaostřili pozornost:
Už nespíte? Tyto přírodní léky na nespavost poskytují Zz, co potřebujete
Spojení superpotravin a mozkové mlhy: Studie ukazují, že 6 potravin pomáhá vyčistit mysl a zlepšit soustředění
3 triky, které vám pomohou překonat mozkovou mlhu
Nejlepší odborníci odhalují 12 nejlepších způsobů, jak se rychle zbavit mozkové mlhy
Pro více léčivých cest od skutečných žen:
Dva jednoduché pohyby jógy na židli mě zachránily před chronickou bolestí a neustálými pády!
Tento domácí lék vyléčil můj hyperaktivní močový měchýř — a vrátil mi život!
Listy manga zvrátily moji ztrátu paměti – a teď jsem ve věku 86 let ostřejší než kdy předtím!
Tento obsah nenahrazuje odbornou lékařskou pomoc nebo diagnostiku. Před zahájením jakéhokoli léčebného plánu se vždy poraďte se svým lékařem .
Verze tohoto článku se původně objevila v našem tištěném časopise , Ženský svět .